4 animal-inspired exercises | EVO Fitness
Ultimate inspiration from the animal world
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Hiermit hast du den ultimativen Surfer Guide in der Tasche, mit dem dein Fitness für das Surfen verbesserst.
Vier funktionelle Übungen, um deinen unteren Rücken zu kräftigen
Das Geheimnis für einen starken unteren Rücken? Bauch- und Gesäßmuskeln trainieren. Wer zum Ziel hat, seinen Rücken zu kräftigen, wird wohl kaum als erstes daran denken, diese Körperteile zu trainieren.
Double Up: Ein tolles Benchmark-Workout, um Kraft und Ausdauer zu messen
Neuer Monat, neue Herausforderung! Mit diesem Benchmark-Workout kannst du die Entwicklung deiner Fitness und deiner Technik über einen gewissen Zeitraum messen und damit die Qualität deiner Gym Sessions verdoppeln.
The assisted squat will develop the required strength and stability for the classic squat.
The assisted squat is an excellent starting point for those new to squatting, or have a limited range of motion in the squat. Here is how to perform it.
Slam board: your perfect ally for explosive slam ball training
Der Name sagt dir vielleicht nichts, jedoch haben wir es in allen unseren Clubs. Hier ist eine Einführung ins Slam Board und zur richtigen Wurftechnik
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