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Lifestyle
Here you will find exciting articles about fitness, health and wellness, as well as tips and tricks for your training.
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Lifestyle
December 27, 2022
How many steps per day are healthy?
Often it's enough if you do more walking every day. You will learn in this post, how many steps per day help you lose weight and how you can track that!...
Nutrition
January 2, 2023
Magnesium: Before or after sports?
Does it make sense to take magnesium before or after sports? In this article we would like to address this question and take a closer look at the benefits of magnesium supplementat...
Health
January 7, 2017
What Causes Dizziness During Exercise?
Increased demands during exercise During exercise the body has an increased demand for oxygen, energy and water. Any deficit in these 3 resources can inhibit exercise performance a...
Nutrition
January 2, 2023
How to lose 8 Kilos in 8 Weeks
It is not easy to reduce your body weight. To lose one kilogram of fat mass, you have to build up an energy deficit of about 7,000 kilocalories....
Lifestyle
7. März 2024
Fit in 6 Wochen: Deine ultimative Challenge für einen gesünderen Lifestyle!
Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel du in nur 6 Wochen erreichen könntest, wenn du dich voll und ganz auf deine Gesundheit konzentrierst? In diesem Artikel möchten wir dich...
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Lifestyle
5. Februar 2024
8 Motivationstechniken für einen nachhaltigen Fitness-Lifestyle – Weit über die Januar-Motivation hinaus
Du hast die Januar-Motivation bereits entfacht, aber wie sorgst du dafür, dass diese Glut nicht nur kurzzeitig lodert, sondern zu einem anhaltenden Feuer wird? Wir stellen dir 8 Mo...
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Lifestyle
11. Juli 2023
Tracke deine Workouts und pflanze Bäume! 1 Baum = 1 Workout
Im Zeitalter des Klimawandels sind immer mehr Menschen auf der Suche nach Möglichkeiten, aktiv zum Schutz unserer Umwelt beizutragen. Bei EVO Fitness haben wir eine innovative Init...
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Lifestyle
18. Januar 2023
8 Tipps für mehr Energie im Alltag
Nicht nur in den Wintermonaten kann es vorkommen, dass das Energieniveau ungewohnt niedrig ist. Oftmals gibt es dafür mehrere Faktoren, die im Zusammenspiel zur Trägheit führen. Wi...
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Lifestyle
16. Januar 2023
Wie Alkohol nach dem Training auf deinen Körper wirkt
Alkohol und Sport: Häufig diskutiert, aber selten beantwortet. Wir erklären dir in diesem Beitrag, wie sich Alkohol nach dem Training auf den Körper auswirkt....
Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
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Lifestyle
21. Dezember 2022
Outdoor Workout in Düsseldorf: die Top Trainings-Spots deiner Stadt
Du bist auf der Suche nach den besten Outdoor-Workout-Plätzen in Düsseldorf? Mit vielen Parks, Uferwegen und einem atemberaubenden Blick auf den Rhein kann man in dieser Stadt aufg...
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Lifestyle
8. Juni 2022
Im Wechsel, kalt oder warm duschen – so ist es am gesündesten
Warm-Kalt- oder Wechselduschen - es gibt Ausnahmen, da die Wassertemperatur das Duschen nach dem Training stark beeinflussen kann. Wann warm oder kalt duschen angesagt ist und was ...
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Lifestyle
12. Mai 2022
Wie du 16.105 kcal in einer Woche verbrauchst!
Wir erklären dir näher, warum dieser Kalorienverbrauch pro Woche realistisch ist und wie du es erreichen kannst. Es gibt 3 entscheidende Faktoren für deinen Kalorienverbrauch....
Lifestyle
21. April 2022
Unser Ziel für den Earth Day am 22. April 2022: 1 Workout = 1 Baum
Tracke deine Workouts und pflanze mit jedem Workout 1 Baum. Unser gemeinsames Ziel für den Earth Day 2022 lautet: 2022 Bäume mit EVO pflanzen! Wie viele Bäume wirst du pflanzen?...
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Lifestyle
17. August 2021
So erreichst du deine Fitness Ziele mit Sicherheit!
Ein gesunder Lebensstil ist ein Marathon, kein Sprint. Um eine langfristige Fitness aufzubauen, bedarf es Routinen und Durchhaltevermögen. Das ist besonders am Anfang nicht immer e...
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Lifestyle
8. März 2021
Growth Mindset und Fitness: Wie du lernst, außerhalb deiner Box zu denken
Mit diesen Mind-Hacks trainierst du deine Wahrnehmung drauf, die passende Lösung für dein Problem zu finden...
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Lifestyle
6. April 2020
4 Gründe, weshalb natürliche Bewegung besser ist, als unzählige Wiederholungen an Maschinen
Verlass deine Comfort Zone: Die 4 Hauptgründe, weshalb natürliche Bewegungen besser sind, als unzählige Wiederholungen an Maschinen....
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Lifestyle
11. Dezember 2019
Die besten Fitness-Weihnachtsgeschenke für Sportbegeisterte
Wir alle haben Freunde, die Fitness mehr lieben als alles andere. Hier sind ideale Fitness-Weihnachtsgeschenke, die sie lieben werden....
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Lifestyle
7. März 2019
Die besten Geschenkideen für technikbegeisterte Sportler
Nach den Feiertagen können du (und deine Familie) wieder motiviert loslegen. Noch besser gelingt das mit der richtigen (technischen) Unterstützung. Wir stellen dir einige tolle Ger...
Lifestyle
23. August 2017
Ohne Probleme durch den Großstadtdschungel: 4 Top Apps fürs Laufen in der Stadt
Wenn du einen Wochenend-Städtetrip geplant hast, dann ist Laufen die beste Art und Weise um 1. die Stadt kennenzulernen und 2. das eigene Fitnessprogramm einzuhalten. Städte sind g...
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Lifestyle
4. Mai 2017
Deine wichtigsten Begleiter im Fitness Studio: so findest du die idealen Trainingschuhe
Wenn du in Trainingsschuhe investieren möchtest, ist es wichtig, sich zu informieren und zu verstehen, was gute Trainingsschuhe ausmacht. Bei dem großen Angebot kann es schwierig s...
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Lifestyle
5. Dezember 2016
Die besten Weihnachtsgeschenke für Fitnessbegeisterte
Fitness TrackerFitness Tracker sind tolle Weihnachtsgeschenke. Moderne High-Tech Fitness Tracker haben bereits ihren Platz in der Fitnesswelt eingenommen, dabei vergessen wir aber ...
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