Starte deine Evolution!

Während der Corona-Zeit fit bleiben? Wir geben dir die richtigen Tipps und Tricks an die Hand, um deine Fitness abwechslungsreich und effektiv von zu Hause aufrecht zu erhalten. Wir haben dir hervorragende Übungen zusammengestellt, die alle nicht mehr als dein eigenes Körpergewicht und etwas Motivation benötigen.

• Die korrekte Lauftechnik: die wichtigsten Lauf-Übungen und ein festgelegter 6-Wochen-Plan.
• Mobility-Routine für Läufer: bereite dich mit diesen Übungen bestens auf deinen Lauf vor.
• Die perfekte Morning-Routine mit Yoga: perfektioniere die Sonnengrüße in sechs Wochen.
• Komm ins Schwitzen: diese HIIT (High Intensity Interval Training) Workouts halten deinen Kreislauf auf Trab und bringen dein Fett zum Schmelzen.
• Tipps & Tricks zum Thema Recovery: nutze diese Tipps, um jede Woche bestmöglich zu regenerieren um voll durchzustarten

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