Mobility bildet die Basis für menschliche Bewegung und ein erfolgreiches funktionelles Training. Übungen für Hüfte, Wirbelsäule und Schultern ermöglichen einen besseren Bewegungsablauf im Training.

Flexibility + Stretching

In unserer Bauch-Beine-Po Class wirst Du durch funktionelles Training deinen Rumpf Bereich zum brennen bringen. Try it Out!

Bauch Beine Po

In diesem Kurs lernst Du wichtige Mobilitätsübungen kennen, um Deinen Bewegungsradius trotz Krafttraining flexibel zu halten. Gleichzeitig stärkst Du Deinen gesamten Rumpfbereich, um eine stabile Körpermitte aufzubauen! Für jeden zu empfehlen!

Core & Mobility

Das Haupt-Workout wird in drei aufeinander aufbauenden Intervallblöcken weitergeführt: Ausdauer, Kraft und Kraftausdauer. Mit einer Vielzahl von Cardio-, Functional-Fitness- und Kraftübungen treiben die Trainer:innen die Teilnehmer:innen an ihre Grenzen.

Bootcamp SH!FT

HIIT &amp; RUN ist ein Kurs, der sich nicht nur an regelmäßige Läufer:innen wendet, sondern auch an Menschen, die noch nie sportlich gelaufen sind. Da sich der Kurs auf achtsames Laufen und dessen Grundlagen, wie das Lauf-ABC, konzentriert, wird Lauf-Neulingen beigebracht, wie man richtig läuft. Aber auch fortgeschrittene Läufer:innen können hier noch neue Dinge lernen. Für sie wird vor allem der große Block des funktionellen HIIT-Trainings sehr hilfreich sein, da dies ein Training ist, das viele Vielläufer:innen in ihrer Workout-Routine vernachlässigen. Alles in allem ein perfektes Training für Läufer:innen und solche, die es werden wollen.

HIIT & RUN (SH!FT)

Kraft &amp; Ausdauer in Kombination ist einfach die beste Möglichkeit deine Leistungsfähigkeit effizient zu verbessern, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig deine Muskeln zu definieren - ohne stundenlang auf einem Crosstrainer zu stehen. Beim HIT Burn Bootcamp geht es darum, mit einem strukturierten Trainingsansatz und intensivem Trainingsreiz in kurzer Zeit die maximalen Resultate zu erzielen. Dieses facettenreiche hochintensive Workout fackelt noch stundenlang nach dem Kurs in deinem Körper Kalorien ab.

HIIT Functional Interval Training

Beim Core X-Press Workout werden die Muskelketten deines Cores gezielt angesprochen und stabilisiert. Dadurch erhältst du eine bessere Haltung, straffere Muskeln und Bindegewebe und verbesserst deine Belastbarkeit. Ein stabiler Core ist entscheidend für die Verletzungsprävention und eine gesunde Körperhaltung. Dieses Workout geht genau 25 Minuten und ist perfekt geeignet für die Mittagspause oder als Vorbereitung auf dein Ausdauer- oder Krafttraining.

Core X-Press

Mit Marius.Im Power &amp; Strength Kurs ist das zentrale Element eine langfristige und gesunde Entwicklung deiner Muskulatur. Durch gezielte Druck- und Zugbewegungen werden deine Maximalkraftwerte auf ein neues Level gehoben. Das Workout variiert Bodyweight-Übungen mit Equipment des Functional Trainings.

Functional Power & Strength

Rocket (R) Yoga basiert auf dem traditionellen Yoga des Ashtanga und fördert neben dem körperlichen Wohlergehen auch die mentale Konzentration Dieser dynamische Yogastil kombiniert sowohl eine gewisse Kraftausdauer mit Bewechglichkeits- und Balanceelementen. Wir gehen spielerisch an Armbalances und Handstände heran. Dennoch ist der Kurs für alle Levels geeignet.

Rocket®Yoga (EN)

Walking

Athletic Core &amp; Balance ist ein Workout, bei dem du alle Muskeln deines Cores, die als Verbindung zwischen Unterkörper und Oberkörper fungieren intensiv beanspruchst. Hierbei straffst du deine komplette Bauchmuskulatur, stärkst deinen Rücken und trainierst deine Gesäßmuskeln. Mit diesem Workout erzielst du einen athletischen und durchtrainierten Rumpf und verbesserst deine Leistungsfähigkeit und deine Koordination mit einem Mix aus komplexen Stability- und Ausdauerübungen.

Athletic Core & Balance

Beim Core X-Press Workout werden die Muskelketten deines Cores gezielt angesprochen und stabilisiert. Dadurch erhältst du eine bessere Haltung, straffere Muskeln und Bindegewebe und verbesserst deine Belastbarkeit. Ein stabiler Core ist entscheidend für die Verletzungsprävention und eine gesunde Körperhaltung. Dieses Workout geht genau 25 Minuten und ist perfekt geeignet für die Mittagspause oder als Vorbereitung auf dein Ausdauer- oder Krafttraining.

Core Express

eGYM

Dieser Kurs dient zur Stärkung deiner Core Muskulatur. Durch vielfältige funktionelle Übungen stärken wir Rumpf und Rücken und beugen damit typische Krankheitsbilder vor. Da einige der Übungen auf dem Boden durchgeführt werden, müsstest du eine Matte bzw. Ein Handtuch mitbringen.

Functional Core Outdoor

Bei diesem Kurs kombinieren wir Bodyweight Übungen mit kleinen Laufintervallen. Das Training beinhaltet 8-10 Laufrunden mit verschiedenen funktionellen Übungen zwischen den Runden.

HIIT & Run

Beim Functional Full Body Workout kombinierst du effektives Training mit hoher Intensität und funktionellen Übungen für den ganzen Körper. Diese Session verbindet funktionelle Übungen im hocheffektiven Wechsel von kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Hierbei benutzt du Functional Training Equipment wie bspw. TRX, Kettlebells &amp; Sandbags, MedBall, freie Gewichte uvm.

Functional Full Body

Im Power &amp; Strength Kurs ist das zentrale Element eine langfristige und gesunde Entwicklung deiner Muskulatur. Durch gezielte Druck- und Zugbewegungen werden deine Maximalkraftwerte auf ein neues Level gehoben. Das Workout kombiniert Bodyweight-Übungen mit Equipment des Functional Trainings.

Power & Strength Outdoor

Athletic Core &amp; Balance ist ein Workout, bei dem du alle Muskeln deines Cores, die als Verbindung zwischen Unterkörper und Oberkörper fungieren, intensiv beanspruchst. Hierbei stärkst du deinen Rücken und trainierst deine Gesäßmuskeln. Mit diesem Workout verbesserst du deine Leistungsfähigkeit und Athetik mit einem Mix aus komplexen Stabilitäts-, und Ausdauerübungen.

Athletic Core & Balance Outdoor

Kraft &amp; Ausdauer in Kombination ist die beste Möglichkeit deine Leistungsfähigkeit effizient zu verbessern, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln zu definieren. Beim HIIT Bootcamp geht es darum, mit einem strukturierten Trainingsansatz und intensivem Trainingsreiz in kurzer Zeit maximale Resultate zu erzielen.

HIIT Bootcamp Outdoor

Das „WOW“ (= Workout of the Week) hat Challenge-Charakter und bringt deinen Puls garantiert auf Hochtouren. In dieser Trainingseinheit erwartet dich jede Woche eine neue Herausforderung. Hierbei trainierst du nach der „AFAP, „EMOM“ und “AMRAPs" Methode. D.h. Wir geben dir die Übungen und die Zeit oder eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen vor und du holst das Beste aus dir raus.

WOW Outdoor

In diesem Kurs trainieren wir mit funktionellem Training beispielsweise HiiT, Core, Total Body o.Ä. Wir nutzen dafür hauptsächlich unser eigenes Körpergewicht und eventuell Klein-Equipment. Die Übungen, die wir in diesem Kurs machen, kannst Du auch gut im Club trainieren und vertiefen. Der Fokus liegt auf Kraftausdauer.

Functional Training Outdoor

Yoga ist im Endeffekt auch funktionelles Training, in dem wir mit eigenem Körpergewicht den Körper stärken und gleichzeitig mobil halten. In diesem Yogakurs werden wir uns dynamisch bewegen und uns auch mal an fortgeschrittene Posen wagen, wie z.B. Arm-Balances. Mit rumsitzen ist hier weniger &#x1f609; bring bitte eine Matte mit, wenn möglich. Sonst tut es auch ein Handtuch. Yoga findet in Englisch statt.

Yoga

Lauf Training - in diesem Lauf Training gehen wir auf die Lauftechnik ein und starten vor dem Lauf mit einem kleinen Lauf-ABC, bei dem wir uns auf die Basic Übung konzentrieren, die für jeden Läufer wichtig sind. Danach werden wir einen kleinen Dauerlauf von 5-7 km machen, so dass jeder mitkommt.

Lauf Training

Functional Mobility

Lerne dein Powerhouse zu aktivieren, in dem du deine Atemtechnik verbesserst. Pilates verbindet Kraft und Beweglichkeit für eine bessere Haltung und Balance.

Functional Pilates

Bei diesem Kurs erlebst du ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ein angenehmer und tiefer Entspannungszustand erreicht wird. Diese Methode dient vor allem der Stressbewältigung.

Progressive Muskelrelaxation

Functional Movement Class

Werde athletischer, ausdauernder und stärker in unserem Functional Training Kurs mit David.

Functional Training

Mobility

Kettlebell Workout

Functional Core

Functional Leg Day

Functional HIIT

Power Pilates

Functional Basics

Les Mills Live Class

Miniband Workout

Endurance/Ausdauer Training

Functional HIIT Workout

Induction Time

HIIT Burn

Black Roll

Functional Athletic

EVOmove Functional HIIT Circuit

TRX meets Freestyle

Functional Strength

Core XPress

Core Stability

Boxletics

Functional Circuit ist ein Kurs mit dem Ziel der Verbesserung der Kraft &amp; Kraftausdauer. Durch funktionelle Ganzkörperübungen und einem Mix aus HIIT und Koordination wird ganzheitlich trainiert. Der Kurs wird in einem Zirkelformat durchgeführt. Im Kurs kommt verschiedenes Equipment zum Einsatz (Kettlebell, TRX, Med-Ball,...).

Functional Circuit

Functional Workout

EVOmove Basics

Athletik

EVOmove Business Workout

ON DEMAND

Grit Cardio

Shbam

Grit Plyo

Bodycombat

Grit Strength

Grit

Barre

Bodypump

Cxworx

Bodybalance

GRIT

BARRE

BODYPUMP

CXWORKS

CXWORX

Kettlebell ABC

HIIT

Stability

Gymnastics

Back Fit

Fascial Pilates

Shape

Tabata

Functional Basic

EVO Basics

Kurs mit langem Titel

Kettlebell

PowerFit

Athletic

Body Pump

Düsseldorf

Deine Anmeldung zum Probetraining war erfolgreich! Vereinbare mit uns einen Termin unter probetraining@evofitness.de. Wir freuen uns auf dich!

Düsseldorf Le Flair

Düsseldorf Unterbilk

Berlin

Berlin Alexanderplatz

Berlin Rosenthaler Platz

Hamburg

Hamburg Blankenese

Deine Anmeldung zum Probetraining war erfolgreich! Bitte melde dich bei david@evofitness.de oder unter 0172 6833020, damit wir einen passenden Termin für dich finden können. Wir freuen uns auf dich!

Hamburg Stadthausbrücke

Hamburg Schanze

Wir eröffnen unseren zweiten Club in Berlin: sichere dir unser Angebot bevor es zu spät ist.

Wir haben unseren 2. Club in Berlin Mitte eröffnet: melde dich jetzt an und genießen effektives Training in unserem neusten und größten EVO Studio.

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BERLIN ROSENTHALER PLATZ

LOCATION

Adresse in <a href="https://goo.gl/maps/VquoXtnXkA2CiqyF6">Google Maps</a> öffnen

Torstraße 125 10119 Berlin Jeden Tag geöffnet von 6 bis 23 Uhr

Unser neustes EVO Studio befindet sich im Herzen des pulsierenden Bezirk Mitte und bietet neben einem modernen Design und Premium Geräten auch den perfekten Ausblick auf den belebten Rosenthaler Platz. Der ideale Ort, um dem Alltag zu entfliehen und an deiner Fitness zu arbeiten. Schau vorbei und erlebe Fitness in einer der angesagtesten Gegenden Berlins!

DEINE HIGHLIGHTS AM ROSENTHALER PLATZ

<ul><li>Familiäres Studio mit Wohnzimmer-Charakter</li><li>Bestlage direkt am Rosenthaler Platz</li><li>680 qm Trainingsfläche</li><li>Neuestes, hochwertiges Equipment</li><li>Erfahrenes Clubpersonal und Personal Trainer:innen</li><li>Automatische Drehtür für schnelles Ein-und Auschecken an 365 Tagen im Jahr</li><li>Stylisches Boutique Interior</li><li>Große Spiegelfläche im Functional Bereich</li></ul>

UNSERE TRAININGSBEREICHE

Unser Studio ist in verschiedene Zonen unterteilt, darunter Functional, Cardio und Strength. Das bedeutet, du findest hier alles, was du für ein effektives und abwechslungsreiches Training benötigst. Unsere hochmodernen Geräte und Einrichtungen sind darauf ausgelegt, dich in jeder Phase deiner Fitnessreise zu unterstützen.
<ul><li>2 Powerracks</li><li>Umfassendes Geräteangebot für Krafttraining</li><li>Functional Area mit Turf, Rig, TRX, Plyoboxen und Kettlebells</li><li>Neuste Cardioreihe von Technogym</li></ul>

PERSONAL TRAINING

Um dein Training noch interessanter, zielgerichteter und effizienter zu gestalten, helfen dir unsere bestens ausgebildeten Personal Trainer. Vereinbare nach Wunsche einen Termin für dein Training.

DEIN EVO WECHSELANGEBOT

Du bist aktuell noch an ein anderes Studio gebunden? Wechsle zur Eröffnung in Unterbilk zu EVO Fitness und trainiere für die Restlaufzeit deiner aktuellen Mitgliedschaft bis zu 6 Monate kostenfrei bei uns!

Ich freue mich, dich kennenzulernen und dir das EVO Konzept bei deinem ersten Besuch näherzubringen.
Service Hours:

Mo &amp; Mi 11:30-19:30 Uhr Di &amp; Do 06:30-14:30 Uhr Fr 09:30- 17:30 Uhr

Aufgrund unseres Do-It-Yourself Konzeptes haben unsere Clubs an 365 Tagen im Jahr von 06:00-23:00 Uhr geöffnet. Bitte beachte jedoch, dass unser Personal nicht an allen Tagen vor Ort ist.

Alle EVO Studios befinden sich in sehr zentralen Innenstadtlagen und sind problemlos mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Aufgrund der Lage können wir unseren Kunden keine exklusiven Parkflächen in der Nähe des Studios zu Verfügung stellen.

Das EVO Konzept sieht keine Gruppenkurse vor.

Nein, wir bieten in Berlin keinen EGYM Zirkel an.

Ja, du kannst mit deiner Mitgliedschaft alle EVO Studios in Deutschland nutzen.

Neben einem Getränk und einen Handtuch zum Unterlegen brauchst du im EVO Berlin außerdem ein eigenes Vorhängeschloss, um deinen Schrank und deine Wertsachen zu verschließen. Du darfst auf unserer Trainingsfläche auch Barfuß trainieren. Turnschuhe sind optional.

Du hast Fragen zu unserem Studio? Wenn du hier die richtige Antwort nicht findest, dann schreibe gerne eine Mail an andreas@evofitness.de. Unser Clubmanager hilft dir gerne weiter.

Neueröffnung in Berlin Mitte! Jetzt hocheffizient in top-Atmosphäre trainieren. Gratis Probetraining am Rosenthaler Platz buchen.

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<ul><li>Regelmäßige Trainings­plan­erstellung durch einen Trainer </li><li>1 Stunde individuelles Personal Training jeden 3. Monat</li><li>Regelmäßiger Technikcheck aller Übungen</li><li>Erstellung langfristiger &amp; messbarer Zwischenziele</li></ul>

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Performer

Willkommen bei EVO in dem Performer Membership! Deine Anmeldung war erfolgreich. Du kannst jetzt mit deinem ersten Training starten! In Kürze bekommst du eine Bestätigungs-SMS mit deinem Zugangscode und eine E-Mail mit weiteren Infos zu deiner neuen Mitgliedschaft. Unter „Clubs“ erfährst du mehr über deinen EVO Club und erhältst Einblick in den Kursplan, Club-Ausstattung, deinen Ansprechpartner usw.

<ul><li>Keine Anmeldegebühr: du sparst weitere 49€</li><li>Einmalig 4 Tagestickets für Freunde und Familie</li><li>Monatlich kündbar nach Erstlautzeit von 12 Monaten. Bei gleichbleibendem Preis! </li><li>14 Tage Zufriedenheitsgarantie: in dieser Zeit, hast du die Möglichkeit den Vertrag zu widerrufen</li><li>Club-Zugang: Alle EVO Clubs in Deutschland</li><li>Club Einweisung inklusive</li><li>Kostenlose Pausierung bis zu 3 Monate möglich</li></ul>

Deine Vorteile

Performer Membership

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Unsere flexibelste Mitgliedschaft - trainiere gratis bis September

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<ul><li>Keine Aufnahmegebühr: du sparst 49€</li><li>Kein Beitrag im laufenden und Folgemonat</li><li>Danach dauerhaft 54.90 statt 64.90€/Monat</li><li>Monatlich kündbar (zum Ende des Folgemonats) nach Ablauf der Freimonate</li><li>14 Tage Zufriedenheitsgarantie: in dieser Zeit, hast du die Möglichkeit den Vertrag zu widerrufen</li><li>Club-Zugang: Alle EVO Clubs in Deutschland</li><li>Club Einweisung inklusive</li><li>Kostenlose Pausierung bis zu 3 Monate möglich</li></ul>

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Kostenloses Zugangs-Armband

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