Mobility bildet die Basis für menschliche Bewegung und ein erfolgreiches funktionelles Training. Übungen für Hüfte, Wirbelsäule und Schultern ermöglichen einen besseren Bewegungsablauf im Training.

Flexibility + Stretching

In unserer Bauch-Beine-Po Class wirst Du durch funktionelles Training deinen Rumpf Bereich zum brennen bringen. Try it Out!

Bauch Beine Po

In diesem Kurs lernst Du wichtige Mobilitätsübungen kennen, um Deinen Bewegungsradius trotz Krafttraining flexibel zu halten. Gleichzeitig stärkst Du Deinen gesamten Rumpfbereich, um eine stabile Körpermitte aufzubauen! Für jeden zu empfehlen!

Core & Mobility

Das Haupt-Workout wird in drei aufeinander aufbauenden Intervallblöcken weitergeführt: Ausdauer, Kraft und Kraftausdauer. Mit einer Vielzahl von Cardio-, Functional-Fitness- und Kraftübungen treiben die Trainer:innen die Teilnehmer:innen an ihre Grenzen.

Bootcamp

HIIT &amp; RUN ist ein Kurs, der sich nicht nur an regelmäßige Läufer:innen wendet, sondern auch an Menschen, die noch nie sportlich gelaufen sind. Da sich der Kurs auf achtsames Laufen und dessen Grundlagen, wie das Lauf-ABC, konzentriert, wird Lauf-Neulingen beigebracht, wie man richtig läuft. Aber auch fortgeschrittene Läufer:innen können hier noch neue Dinge lernen. Für sie wird vor allem der große Block des funktionellen HIIT-Trainings sehr hilfreich sein, da dies ein Training ist, das viele Vielläufer:innen in ihrer Workout-Routine vernachlässigen. Alles in allem ein perfektes Training für Läufer:innen und solche, die es werden wollen.Treffpunkt: Eingangsbereich EVO Fitness Blankenese Trainerin: Katha

HIIT & RUN (SHIFT)

Kraft &amp; Ausdauer in Kombination ist einfach die beste Möglichkeit deine Leistungsfähigkeit effizient zu verbessern, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig deine Muskeln zu definieren - ohne stundenlang auf einem Crosstrainer zu stehen. Beim HIT Burn Bootcamp geht es darum, mit einem strukturierten Trainingsansatz und intensivem Trainingsreiz in kurzer Zeit die maximalen Resultate zu erzielen. Dieses facettenreiche hochintensive Workout fackelt noch stundenlang nach dem Kurs in deinem Körper Kalorien ab.

HIIT Functional Interval Training

Beim Core X-Press Workout werden die Muskelketten deines Cores gezielt angesprochen und stabilisiert. Dadurch erhältst du eine bessere Haltung, straffere Muskeln und Bindegewebe und verbesserst deine Belastbarkeit. Ein stabiler Core ist entscheidend für die Verletzungsprävention und eine gesunde Körperhaltung. Dieses Workout geht genau 25 Minuten und ist perfekt geeignet für die Mittagspause oder als Vorbereitung auf dein Ausdauer- oder Krafttraining.

Core X-Press

Mit Marius.Im Power &amp; Strength Kurs ist das zentrale Element eine langfristige und gesunde Entwicklung deiner Muskulatur. Durch gezielte Druck- und Zugbewegungen werden deine Maximalkraftwerte auf ein neues Level gehoben. Das Workout variiert Bodyweight-Übungen mit Equipment des Functional Trainings.

Functional Power & Strength

Rocket (R) Yoga basiert auf dem traditionellen Yoga des Ashtanga und fördert neben dem körperlichen Wohlergehen auch die mentale Konzentration Dieser dynamische Yogastil kombiniert sowohl eine gewisse Kraftausdauer mit Bewechglichkeits- und Balanceelementen. Wir gehen spielerisch an Armbalances und Handstände heran. Dennoch ist der Kurs für alle Levels geeignet.

Rocket®Yoga (EN)

Walking

Athletic Core &amp; Balance ist ein Workout, bei dem du alle Muskeln deines Cores, die als Verbindung zwischen Unterkörper und Oberkörper fungieren intensiv beanspruchst. Hierbei straffst du deine komplette Bauchmuskulatur, stärkst deinen Rücken und trainierst deine Gesäßmuskeln. Mit diesem Workout erzielst du einen athletischen und durchtrainierten Rumpf und verbesserst deine Leistungsfähigkeit und deine Koordination mit einem Mix aus komplexen Stability- und Ausdauerübungen.

Athletic Core & Balance

Beim Core X-Press Workout werden die Muskelketten deines Cores gezielt angesprochen und stabilisiert. Dadurch erhältst du eine bessere Haltung, straffere Muskeln und Bindegewebe und verbesserst deine Belastbarkeit. Ein stabiler Core ist entscheidend für die Verletzungsprävention und eine gesunde Körperhaltung. Dieses Workout geht genau 25 Minuten und ist perfekt geeignet für die Mittagspause oder als Vorbereitung auf dein Ausdauer- oder Krafttraining.

Core Express

eGYM

Dieser Kurs dient zur Stärkung deiner Core Muskulatur. Durch vielfältige funktionelle Übungen stärken wir Rumpf und Rücken und beugen damit typische Krankheitsbilder vor. Da einige der Übungen auf dem Boden durchgeführt werden, müsstest du eine Matte bzw. Ein Handtuch mitbringen.

Functional Core Outdoor

Bei diesem Kurs kombinieren wir Bodyweight Übungen mit kleinen Laufintervallen. Das Training beinhaltet 8-10 Laufrunden mit verschiedenen funktionellen Übungen zwischen den Runden.

HIIT & Run

Beim Functional Full Body Workout kombinierst du effektives Training mit hoher Intensität und funktionellen Übungen für den ganzen Körper. Diese Session verbindet funktionelle Übungen im hocheffektiven Wechsel von kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Hierbei benutzt du Functional Training Equipment wie bspw. TRX, Kettlebells &amp; Sandbags, MedBall, freie Gewichte uvm.

Functional Full Body Outdoor

Im Power &amp; Strength Kurs ist das zentrale Element eine langfristige und gesunde Entwicklung deiner Muskulatur. Durch gezielte Druck- und Zugbewegungen werden deine Maximalkraftwerte auf ein neues Level gehoben. Das Workout kombiniert Bodyweight-Übungen mit Equipment des Functional Trainings.

Power & Strength Outdoor

Athletic Core &amp; Balance ist ein Workout, bei dem du alle Muskeln deines Cores, die als Verbindung zwischen Unterkörper und Oberkörper fungieren, intensiv beanspruchst. Hierbei stärkst du deinen Rücken und trainierst deine Gesäßmuskeln. Mit diesem Workout verbesserst du deine Leistungsfähigkeit und Athetik mit einem Mix aus komplexen Stabilitäts-, und Ausdauerübungen.

Athletic Core & Balance Outdoor

Kraft &amp; Ausdauer in Kombination ist die beste Möglichkeit deine Leistungsfähigkeit effizient zu verbessern, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln zu definieren. Beim HIIT Bootcamp geht es darum, mit einem strukturierten Trainingsansatz und intensivem Trainingsreiz in kurzer Zeit maximale Resultate zu erzielen.

HIIT Bootcamp Outdoor

Das „WOW“ (= Workout of the Week) hat Challenge-Charakter und bringt deinen Puls garantiert auf Hochtouren. In dieser Trainingseinheit erwartet dich jede Woche eine neue Herausforderung. Hierbei trainierst du nach der „AFAP, „EMOM“ und “AMRAPs" Methode. D.h. Wir geben dir die Übungen und die Zeit oder eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen vor und du holst das Beste aus dir raus.

WOW Outdoor

In diesem Kurs trainieren wir mit funktionellem Training beispielsweise HiiT, Core, Total Body o.Ä. Wir nutzen dafür hauptsächlich unser eigenes Körpergewicht und eventuell Klein-Equipment. Die Übungen, die wir in diesem Kurs machen, kannst Du auch gut im Club trainieren und vertiefen. Der Fokus liegt auf Kraftausdauer.

Functional Training Outdoor

Yoga ist im Endeffekt auch funktionelles Training, in dem wir mit eigenem Körpergewicht den Körper stärken und gleichzeitig mobil halten. In diesem Yogakurs werden wir uns dynamisch bewegen und uns auch mal an fortgeschrittene Posen wagen, wie z.B. Arm-Balances. Mit rumsitzen ist hier weniger &#x1f609; bring bitte eine Matte mit, wenn möglich. Sonst tut es auch ein Handtuch. Yoga findet in Englisch statt.

Yoga (EN)

Lauf Training - in diesem Lauf Training gehen wir auf die Lauftechnik ein und starten vor dem Lauf mit einem kleinen Lauf-ABC, bei dem wir uns auf die Basic Übung konzentrieren, die für jeden Läufer wichtig sind. Danach werden wir einen kleinen Dauerlauf von 5-7 km machen, so dass jeder mitkommt.

Lauf Training

Functional Mobility

Lerne dein Powerhouse zu aktivieren, in dem du deine Atemtechnik verbesserst. Pilates verbindet Kraft und Beweglichkeit für eine bessere Haltung und Balance.

Functional Pilates

Bei diesem Kurs erlebst du ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ein angenehmer und tiefer Entspannungszustand erreicht wird. Diese Methode dient vor allem der Stressbewältigung.

Progressive Muskelrelaxation

Functional Movement Class

Werde athletischer, ausdauernder und stärker in unserem Functional Training Kurs mit David.

Functional Training

Mobility

Kettlebell Workout

Functional Core

Functional Leg Day

Functional HIIT

Power Pilates

Functional Basics

Les Mills Live Class

Miniband Workout

Endurance/Ausdauer Training

Functional HIIT Workout

Induction Time

HIIT Burn

Black Roll

Functional Athletic

EVOmove Functional HIIT Circuit

TRX meets Freestyle

Functional Strength

Core XPress

Core Stability

Boxletics

Functional Circuit

Functional Workout

EVOmove Basics

Athletik

EVOmove Business Workout

ON DEMAND

Grit Cardio

Shbam

Grit Plyo

Bodycombat

Grit Strength

Grit

Barre

Bodypump

Cxworx

Bodybalance

GRIT

BARRE

BODYPUMP

CXWORKS

CXWORX

Kettlebell ABC

HIIT

Stability

Gymnastics

Back Fit

Fascial Pilates

Shape

Tabata

Functional Basic

EVO Basics

Kurs mit langem Titel

Kettlebell

EVO Mobility

Kurs 3

Kurs 1

Kurs 2

Düsseldorf

Düsseldorf Le Flair

Düsseldorf Unterbilk

Berlin

Berlin Mitte

EVO Club Berlin Rosenthaler Platz - coming soon

Berlin Rosenthaler Platz

Hamburg

Hamburg Blankenese

Hamburg Stadthausbrücke

Hamburg Schanze

We have opened our second club in Düsseldorf Unterbilk: register and secure our particularly favorable starting conditions.

Gladbacher Straße 6,
40219 Düsseldorf
365 days open

SECURE YOUR LIMITED DISCOUNT

Take advantage of our limited starter offer
<ul><li>Train for free until October</li><li>50% discount until the end of the year: you only pay 19.90€/month</li><li>From January only €39.90/month instead of €49.90</li><li>12 month membership</li><li>No registration fee</li></ul>

BOUTIQUE FITNESS AT EVO UNTERBILK

We are happy to have opened our second club in Düsseldorf, Unterbilk, in the summer of 23. Thanks to selected, state-of-the-art equipment and training zones, you can train your fitness here more efficiently than ever before. Get professional advice from our personal trainers if you wish and enjoy our brand new premises in one of Düsseldorf's trendiest districts.

Exterior view of the renovation work

Außenansicht der Umbaumaßnahmen

Our training areas

In our newest EVO Studio you will find everything you need for your fitness. We offer you state-of-the-art equipment and the space for free, sporty development. You are also welcome to train barefoot with us. With us you should find your way back to a healthy, resilient and resilient body and mind through natural movements. Discover our zones for cardio, free weights, mobility, bodyweight exercises and our equipment corner.

YOUR EVO CHANGE OFFER

Are you currently tied to another studio? Switch to EVO Fitness now and train up to 6 months completely free of charge for the remaining term of your current contract

With our top equipment we create the best conditions for the most efficient training.

Personal Training

Our highly qualified personal trainers will help you to make your training even more interesting, targeted and efficient. Make an appointment for your training if you wish.

Contact me with questions and suggestions. I would be happy to show you the studio on your first visit and explain our training concept to you.

That's right! Our Nomad contract takes effect from the beginning of your membership and can always be canceled for the following month.

We invite you to our opening party on the 6th of July and plan to open the club for training the day after.

The EVO concept does not provide for a wellness area.

The EVO concept does not provide for group courses.

Our studio will be open 365 days a year from 6 a.m. to 10 p.m.

During your free months, your access code is only valid in Unterbilk. After that you can use all EVO Studios in Germany.

Currently we only offer EGYM in our studio in Le Flair. In our animated video you can get a first impression of which devices await you in Unterbilk.

Do you have questions about our reopening? We're happy to answer them. If you don't find the right answer here, please send an email to andreas@evofitness.de. Our club manager in Berlin Mitte will be happy to help you.

Become part of our fast-growing EVO community and share your workouts &#x1f3cb;️‍♂️ with other EVO athletes across Europe &#x1f1ea;&#x1f1fa;. &#x1f4aa;✌️#evomove #evolvetogether #evofitnessgermany

Join our Community!

Our state-of-the-art facility offers top-of-the-line equipment, personalized training programs, and a supportive community of like-minded individuals. Join us now!

Opening 7th July: join our second EVO Fitness Club in Düsseldorf

About

Training

Workouts

Equipment

Magazin

Trial signup

Choose membership

Home

<h4>OUR OPENING OFFER for Düsseldorf ends IN A FEW HOURS</h4>

SELECT YOUR EVO MEMBERSHIP

Become a member

Get the new EVO Member App with many new functions

Start your EVOlution now and train for free until the end of the year

<ul><li>Train for free until end of the year: you save 149,79€</li><li>No registration fee: you save another 49€</li><li>One-time 4 day tickets for friends and family</li><li>Regular training plan creation and support</li></ul>

Advantages

<ul><li>1x personal trainer session included</li><li>From January only 49.90€/month</li><li>Club access: All EVO Clubs in Germany</li><li>Pause up to 1 month of your choice</li><li>14-day satisfaction guarantee: during this period, you have the option of canceling the contract</li><li>Duration 12 months from january</li><li>Monthly cancellable after initial term</li></ul>

Membership Details

Performer Membership

Enjoy full flexibility through membership without commitment!

<ul><li>Ultra flexible without binding</li><li>Permanent 10€ discount on your monthly fee</li></ul>

<ul><li>1x personal trainer session included</li><li>One time sign up fee: 49€</li><li>Club access: All EVO Clubs in Germany</li><li>Pause up to 1 month of your choice</li><li>14-day satisfaction guarantee: during this period, you have the option of canceling the contract</li><li>Notice period: 1 month</li></ul>

Nomad Membership

Our second studio will open in Berlin in autumn. Register now and secure one of the limited special offers before the official start.

Become one of the first members in Berlin, Rosenthaler Platz

Welcome to your EVO founding membership! Your registration was successful. You can start your first workout soon! You will shortly receive a confirmation SMS with your access code and an email with further information about your new membership. Under "Clubs" you can find out more about your EVO Club and get an insight into the Club equipment, your contact person, etc.

<ul><li>2 months free training</li><li>Ultra flexible: without binding</li><li>From month 3 permanently €49.90 instead of €79.90</li><li>No registration fee: you save another 49€</li><li>Goodie bag for the first 500 members</li></ul>

<ul><li>1x personal trainer session included</li><li>Club access: All EVO Clubs in Germany from month 4</li><li>Pause up to 1 month of your choice</li><li>Notice period: 1 month</li></ul>

Founding Membership

Access to all EVO clubs

1 x PT class

Regular update of the training plan

Free EGYM use

Bring a friend 2x/month

Access to the myEVO App

Sign Up fee

14 days satisfaction guarantee

Pause option

Free access bracelet

Best choice

After the minimum term of one year, your subscription can be canceled monthly. Would you like more flexibility? With the Flex option, you have the option to cancel your membership on a monthly basis.

Choose your tariff

Price

Personal Trainer

Clubs

OUR CLUBMANAGERS - YOUR CONTACT IN OUR STUDIOS

Your exchange offer

Berlin gesamt

ROSENTHALER PLATZ PRE-SALE: ENDS SOON
Sign up already and secure one of our last, limited founding memberships with an exclusive discount.

You are done. Thank you and see you soon.

Please note that the club manager must first confirm your options. He will contact you by phone.
<h2>Help us get the most out of your training</h2>
Answering the following questions takes less than 1 minute. With your answers you help us to prepare your trial session optimally for your needs.

<h2>Many Thanks. We look forward to your visit soon!</h2>
You made the right decision. With your trial session at EVO Fitness you have taken the first step towards your goals. We are at your side, with motivation and fresh ideas for your successful training. You will receive an confirmation email and a call from our club manager.
We look forward to meeting you!

<h2>Choose a non-binding appointment preference</h2>
To make it easier for you to make an appointment, you can now specify a non-binding appointment preference. Please note that your club manager must first confirm it before scheduling your trial.

About

Memberships

free trial

EVO Studios

EVO Düsseldorf

EVO Berlin

EVO Hamburg

EVO Training

Magazine

Expansion

Contact

Düsseldorf Unterbilk

Gladbacher Straße 6, 40219 Düsseldorf 365 days open

SECURE YOUR LIMITED DISCOUNT

BOUTIQUE FITNESS AT EVO UNTERBILK

Our training areas

YOUR EVO CHANGE OFFER

PREMIUM EQUIPMENT

Personal Training

MAX GROTHE

Club Manager EVO Unterbilk

FAQS ABOUT OUR NEW CLUB

Join our Community!