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December 27, 2022

How many steps per day are healthy?

Often it's enough if you do more walking every day. You will learn in this post, how many steps per day help you lose weight and how you can track that!...

January 2, 2023

Magnesium: Before or after sports?

Does it make sense to take magnesium before or after sports? In this article we would like to address this question and take a closer look at the benefits of magnesium supplementat...

January 7, 2017

What Causes Dizziness During Exercise?

Increased demands during exercise During exercise the body has an increased demand for oxygen, energy and water. Any deficit in these 3 resources can inhibit exercise performance a...

January 2, 2023

How to lose 8 Kilos in 8 Weeks

It is not easy to reduce your body weight. To lose one kilogram of fat mass, you have to build up an energy deficit of about 7,000 kilocalories....

27. Juni 2023

7 ketogene Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen

Verfolgst du eine ketogene Diät aber hast du Schwierigkeiten, Ergebnisse zu erzielen? Das könnte daran liegen, dass du nicht die richtigen Lebensmittel in deine Mahlzeiten einbaust...

18. April 2023

Abnehmen ohne Jojo Effekt: mit diesen 5 Tipps hältst du dein Gewicht langfristig

Vielen Menschen fällt das Abnehmen ohne Jojo-Effekt recht schwer. Wir zeigen dir in diesem Beitrag, inwiefern das Vorbeugen dieses Effekts bereits im Kopf beginnt!...

15. Februar 2023

Deine Checkliste: Abnehmen mit Hilfe deines Stoffwechsels

Kennst du dich mit deinem Stoffwechsel aus? Gerade wenn du abnehmen möchtest, ist dein Stoffwechsel ein wichtiger Bestandteil. Denn mithilfe des Stoffwechsels können unerwünschte P...

11. Oktober 2022

Effektiv abnehmen durch einen gesunden Darm - So funktioniert's!

Der Darm ist unser zweites Gehirn. Wer hat diesen Spruch schon einmal gehört? In diesem Artikel untersuchen wir, welchen Einfluss der Darm auf unseren Stoffwechsel hat und wie eine...

28. September 2022

Stoffwechsel-Boost: effizient & gesund abnehmen durch Intervallfasten

Wer auf der Suche nach Abnehm-Strategien ist, wird mit Sicherheit bei Recherchen auf das Thema Intervallfasten bzw. intermittierendes Fasten stoßen. Diese Ernährungsweise ist bei v...

22. September 2022

Stoffwechsel-Boost: Traumfigur durch Bio-Hacking

Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deine Traumfigur zu erreichen, wirst du vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass es eine neue Methode des „Bio...

30. Juni 2022

Abnehmen durch vegane Ernährung - so geht's!

Immer mehr Menschen möchten vegan abnehmen. Doch wie gut eignet sich diese Ernährungsvariante dafür? Hier erfährst du die besten Tipps, wie du langfristig und ohne Jojo-Effekt vega...

10. Juni 2022

7 Tipps, um gesund ohne Diät abzunehmen!

Spätestens seit dem Lockdown und der temporären Schließung von Fitnessstudios fragen sich viele Menschen, ob abnehmen ohne Sport geht und wie man gesundes Abnehmen ohne Diät realis...

5. Mai 2022

7 Fehler beim Abnehmen: so nimmst du richtig ab!

Wer richtig abnehmen möchte, der benötigt viel Disziplin und Durchhaltevermögen, um sein Ziel zu erreichen. Auf das richtige Mindset kommt es an, denn Abnehmen beginnt im Kopf. All...

31. Januar 2022

Was kannst du gegen Stillstand beim Abnehmen tun?

Viele Menschen erreichen im Zuge ihrer Diät einen Stillstand beim Abnehmen. Was kannst du gegen ein solches Abnehm-Plateau tun? Was sind die Gründe? Darauf möchten wir in diesem Ar...

27. Dezember 2021

Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft

Für viele Frauen wird das Abnehmen nach der Schwangerschaft zum Problem. Bevor der Körper überhaupt für sportliche Aktivitäten bereit ist, kann mit der richtigen Ernährung Gewicht ...

14. Dezember 2021

5 Tipps gegen Heißhunger – Ursache & Lösungen

Kommt es zu Heißhunger können wir uns nur schwer beherrschen, denn wir brauchen etwas zu Essen und zwar sofort. Doch was löst Heißhunger eigentlich aus? Die Auslöser, die besten Ti...