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Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.

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Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?

27. Dezember 2022

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Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...

Magnesium: Vor oder nach dem Sport?

2. Januar 2023

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Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...

Was verursacht Schwindel beim Training?

7. Januar 2017

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Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...

So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab

2. Januar 2023

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Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...

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7 ketogene Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen

27. Juni 2023

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Verfolgst du eine ketogene Diät aber hast du Schwierigkeiten, Ergebnisse zu erzielen? Das könnte daran liegen, dass du nicht die richtigen Lebensmittel in deine Mahlzeiten einbaust...

Abnehmen ohne Jojo Effekt: mit diesen 5 Tipps hältst du dein Gewicht langfristig

18. April 2023

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Vielen Menschen fällt das Abnehmen ohne Jojo-Effekt recht schwer. Wir zeigen dir in diesem Beitrag, inwiefern das Vorbeugen dieses Effekts bereits im Kopf beginnt!...

Deine Checkliste: Abnehmen mit Hilfe deines Stoffwechsels

15. Februar 2023

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Kennst du dich mit deinem Stoffwechsel aus? Gerade wenn du abnehmen möchtest, ist dein Stoffwechsel ein wichtiger Bestandteil. Denn mithilfe des Stoffwechsels können unerwünschte P...

Effektiv abnehmen durch einen gesunden Darm - So funktioniert's!

11. Oktober 2022

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Der Darm ist unser zweites Gehirn. Wer hat diesen Spruch schon einmal gehört? In diesem Artikel untersuchen wir, welchen Einfluss der Darm auf unseren Stoffwechsel hat und wie eine...

Stoffwechsel-Boost: effizient & gesund abnehmen durch Intervallfasten

28. September 2022

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Wer auf der Suche nach Abnehm-Strategien ist, wird mit Sicherheit bei Recherchen auf das Thema Intervallfasten bzw. intermittierendes Fasten stoßen. Diese Ernährungsweise ist bei v...

Stoffwechsel-Boost: Traumfigur durch Bio-Hacking

22. September 2022

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Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deine Traumfigur zu erreichen, wirst du vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass es eine neue Methode des „Bio...

Abnehmen durch vegane Ernährung - so geht's!

30. Juni 2022

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Immer mehr Menschen möchten vegan abnehmen. Doch wie gut eignet sich diese Ernährungsvariante dafür? Hier erfährst du die besten Tipps, wie du langfristig und ohne Jojo-Effekt vega...

7 Tipps, um gesund ohne Diät abzunehmen!

10. Juni 2022

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Spätestens seit dem Lockdown und der temporären Schließung von Fitnessstudios fragen sich viele Menschen, ob abnehmen ohne Sport geht und wie man gesundes Abnehmen ohne Diät realis...

7 Fehler beim Abnehmen: so nimmst du richtig ab!

5. Mai 2022

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Wer richtig abnehmen möchte, der benötigt viel Disziplin und Durchhaltevermögen, um sein Ziel zu erreichen. Auf das richtige Mindset kommt es an, denn Abnehmen beginnt im Kopf. All...

Was kannst du gegen Stillstand beim Abnehmen tun?

31. Januar 2022

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Viele Menschen erreichen im Zuge ihrer Diät einen Stillstand beim Abnehmen. Was kannst du gegen ein solches Abnehm-Plateau tun? Was sind die Gründe? Darauf möchten wir in diesem Ar...

Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft

27. Dezember 2021

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Für viele Frauen wird das Abnehmen nach der Schwangerschaft zum Problem. Bevor der Körper überhaupt für sportliche Aktivitäten bereit ist, kann mit der richtigen Ernährung Gewicht ...

5 Tipps gegen Heißhunger – Ursache & Lösungen

14. Dezember 2021

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Kommt es zu Heißhunger können wir uns nur schwer beherrschen, denn wir brauchen etwas zu Essen und zwar sofort. Doch was löst Heißhunger eigentlich aus? Die Auslöser, die besten Ti...