MyEVO Login
Über EVO
Mitgliedschaften
Probetraining
TAGESPASS
EVO Studios
Düsseldorf
Berlin
Hamburg
München
Dresden
Wiesbaden
Köln
EVO Training
Personal Training
Magazin
Expansion
Kontakt
Häufige Fragen
Back
Clubs
MYEVO LOGIN
en
Gratis Probetraining
Jetzt Mitglied werden
MyEVO Login
Über EVO
Mitgliedschaften
Probetraining
TAGESPASS
EVO Studios
Düsseldorf
Berlin
Hamburg
München
Dresden
Wiesbaden
Köln
EVO Training
Personal Training
Magazin
Expansion
Kontakt
Häufige Fragen
Back
EVO Magazin
Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
All
Training
Lifestyle
Ernährung
Gesundheit
Lokale Inhalte
Abnehmen
Regeneration
EVO
1
2
3
4
5
6
7
8
Top Artikel
Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
Ernährung
2. Januar 2023
Magnesium: Vor oder nach dem Sport?
Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
Gesundheit
26. Dezember 2022
Was verursacht Schwindel beim Training?
Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
Ernährung
2. Januar 2023
So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab
Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...
Alle Artikel
Ernährung
13. Oktober 2025
Was Ballaststoffe mit dem Longevity-Trend zu tun haben
Ballaststoffe sind wahre Superhelden für deine Gesundheit – und der vielleicht einfachste Longevity-Hack überhaupt. Erfahre, warum Vollkorn, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte nicht n...
Mehr lesen
Ernährung
8. Oktober 2025
Herzhafter Feigenfeta mit Thymian
Cremiger Feta trifft auf süße Feigen, aromatischen Thymian und knackige Walnüsse – ein herbstliches Ofengericht, das einfach zubereitet ist und Körper sowie Seele wärmt. Perfekt al...
Mehr lesen
Training
16. September 2025
Die 5 Säulen der Fitness: Diese Elemente machen dich zum Athleten
Fitnesstraining bedeutet mehr als Kraft und gut auszusehen. Dieses sind wünschenswerte Elemente und sie sind das wunderbare Nebenprodukt eines ganzheitlichen Fitnesstrainings....
Mehr lesen
Lokale Inhalte
2. September 2025
Team EVO beim Blankeneser Heldenlauf
Am 31. August 2025 war es soweit – der Blankeneser Heldenlauf ging in seine 21. Runde. Über 2.900 Läufer:innen starteten an der Elbe und mitten durch das Treppenviertel. Auch Team ...
Mehr lesen
Training
30. Juli 2025
EVO beim 10. UKE-Benefizlauf: vielen Dank für eure Teilnahme
Mehr als 850 Teilnehmende, über 140.000 gesammelte Kilometer – und mittendrin: unser Team EVO. Auch beim 10. Jubiläum des UKE-Benefizlaufs war für uns klar: Wir laufen nicht nur fü...
Lokale Inhalte
30. Juni 2025
Team EVO beim UKE Benefizlauf
wir freuen uns sehr, in diesem Jahr Teil des UKE Benefizlaufs zu sein – ein besonderes Event, bei dem Sport auf gesellschaftliches Engagement trifft. Vom 01.-19.07. kannst du für ...
Mehr lesen
Ernährung
11. April 2025
Stressessen und Heißhunger: darum solltest du die Signale deines Körpers ernst nehmen
Hier sind 3 häufige Ursachen für Heißhunger und jeweils ein paar Tipps, was unserem Körper in einem ersten Schritt helfen würde diesen zu umgehen...
Mehr lesen
Ernährung
18. Februar 2025
5 Zeichen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
Du hast schon verschiedene Ernährungsweisen ausprobiert, aber nichts fühlt sich langfristig richtig an? Oft vergleichen wir uns mit anderen oder lassen uns von Trends beeinflussen ...
Mehr lesen
Lifestyle
12. Dezember 2024
Aktiv bleiben zwischen den Jahren: So überwindest du die Feiertagsmüdigkeit
Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist ein einzigartiges Zwischenkapitel im Jahr. Die Tage sind ruhiger, oft geprägt von Genussmomenten, aber auch von Müdigkeit und Trägheit...
Training
31. Oktober 2024
Herbstblues ade: Fitness-Tipps, um Energie und Gesundheit hochzuhalten
Die Tage werden kürzer, das Wetter kälter, und viele Menschen kämpfen in der Herbst- und Winterzeit mit Müdigkeit, schlechter Laune und allgemeiner Antriebslosigkeit – dem sogenann...
Mehr lesen
Ernährung
16. September 2024
(Wieder)-Einstieg nach dem Urlaub?
Lass uns loslegen und eines grundlegend klarstellen: gerade zum Start bzw. bei einem Wiedereinstieg ist es das Wichtigste, es sich so einfach wie möglich zu machen, um den Anfang z...
Mehr lesen
Training
8. August 2024
Die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele: Wie trainieren Spitzensportler?
Die Olympischen Spiele sind der Höhepunkt der sportlichen Karriere eines jeden Athleten. Sie repräsentieren die ultimative Herausforderung und den Höhepunkt jahrelanger harter Arbe...
Mehr lesen
Training
11. Juli 2024
Überhitzung im Sommer vermeiden und trotzdem Sport treiben: Was ist wichtig?
Der Sommer lädt zu Outdoor-Aktivitäten ein, doch die Hitze kann gefährlich werden. Erfahre, wie du trotz hoher Temperaturen sicher und effektiv Sport treiben kannst....
Mehr lesen
Training
5. Juni 2024
HYROX: Das perfekte Training für Kraft, Ausdauer und mentale Stärke
HYROX ist eine aufstrebende Fitness-Disziplin, die Elemente des funktionellen Trainings, Kraftsports und Ausdauersports kombiniert. In den letzten Jahren hat sich HYROX als eine de...
Mehr lesen
Ernährung
12. April 2024
3 fragwürdige Ernährungstrends & warum du um diese einen Bogen machen solltest
No Carb, Saftkuren und Crashdiäten mit einem zu hohen Kaloriendefizit. Diese Trends versprechen oft schnelle und effektive Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme, jedoch können sie lan...
Training
3. April 2024
Der ultimative Running Guide: dein Trainingsplan für deinen ersten Halb-Marathon
Einen Halb-Marathon zu laufen ist eine beeindruckende Leistung, die nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Doch wie bereitest du dich am besten auf dieses ep...
Mehr lesen
Lifestyle
7. März 2024
Fit in 6 Wochen: Deine ultimative Challenge für einen gesünderen Lifestyle!
Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel du in nur 6 Wochen erreichen könntest, wenn du dich voll und ganz auf deine Gesundheit konzentrierst? In diesem Artikel möchten wir dich...
Mehr lesen
Lifestyle
5. Februar 2024
8 Motivationstechniken für einen nachhaltigen Fitness-Lifestyle – Weit über die Januar-Motivation hinaus
Du hast die Januar-Motivation bereits entfacht, aber wie sorgst du dafür, dass diese Glut nicht nur kurzzeitig lodert, sondern zu einem anhaltenden Feuer wird? Wir stellen dir 8 Mo...
Mehr lesen
Gesundheit
15. Januar 2024
INSIDE OUT - Ernährungstipps für ein starkes Immunsystem
Ja, wir sind wieder mittendrin in dieser einen Zeit im Jahr, in der wir das Gefühl haben, unseren Körper ganz besonders schützen zu müssen, denn zu viele Menschen um uns herum kämp...
Training
8. Januar 2024
Mit Volldampf ins Neue Jahr: Fitnessstudio, Neujahrsvorsätze und Durchhaltevermögen
Das neue Jahr ist angebrochen, und mit ihm kommen die Neujahrsvorsätze – insbesondere im Bereich Fitness und Gesundheit. Doch wie schaffst du es, diese Vorsätze nicht nur zu setzen...
Mehr lesen
1
2
3
4
5
6
7
8