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Training
Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
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EVO
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Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
Ernährung
2. Januar 2023
Magnesium: Vor oder nach dem Sport?
Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
Gesundheit
7. Januar 2017
Was verursacht Schwindel beim Training?
Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
Ernährung
2. Januar 2023
So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab
Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...
Alle Artikel
Training
31. Oktober 2024
Herbstblues ade: Fitness-Tipps, um Energie und Gesundheit hochzuhalten
Die Tage werden kürzer, das Wetter kälter, und viele Menschen kämpfen in der Herbst- und Winterzeit mit Müdigkeit, schlechter Laune und allgemeiner Antriebslosigkeit – dem sogenann...
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Training
8. August 2024
Die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele: Wie trainieren Spitzensportler?
Die Olympischen Spiele sind der Höhepunkt der sportlichen Karriere eines jeden Athleten. Sie repräsentieren die ultimative Herausforderung und den Höhepunkt jahrelanger harter Arbe...
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Training
11. Juli 2024
Überhitzung im Sommer vermeiden und trotzdem Sport treiben: Was ist wichtig?
Der Sommer lädt zu Outdoor-Aktivitäten ein, doch die Hitze kann gefährlich werden. Erfahre, wie du trotz hoher Temperaturen sicher und effektiv Sport treiben kannst....
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Training
5. Juni 2024
HYROX: Das perfekte Training für Kraft, Ausdauer und mentale Stärke
HYROX ist eine aufstrebende Fitness-Disziplin, die Elemente des funktionellen Trainings, Kraftsports und Ausdauersports kombiniert. In den letzten Jahren hat sich HYROX als eine de...
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Training
3. April 2024
Der ultimative Running Guide: dein Trainingsplan für deinen ersten Halb-Marathon
Einen Halb-Marathon zu laufen ist eine beeindruckende Leistung, die nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Doch wie bereitest du dich am besten auf dieses ep...
Training
8. Januar 2024
Mit Volldampf ins Neue Jahr: Fitnessstudio, Neujahrsvorsätze und Durchhaltevermögen
Das neue Jahr ist angebrochen, und mit ihm kommen die Neujahrsvorsätze – insbesondere im Bereich Fitness und Gesundheit. Doch wie schaffst du es, diese Vorsätze nicht nur zu setzen...
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Training
30. November 2023
Fit für den Wintersport: Effektive Trainingsmethoden und Ernährungstipps
Bereite dich vor auf den ultimativen Guide für die perfekte Wintersportsaison! In unserem neuesten Artikel erfährst du nicht nur, wie du mit EVO Fitness in Topform kommst, sondern ...
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Training
24. April 2023
5 Übungen, um deine ischiocrurale Muskulatur zu trainieren
Möchtest du deine ischiocruralen Muskeln stärken? Diese Muskeln werden bei traditionellen Trainingsroutinen oft übersehen, spielen aber eine entscheidende Rolle bei unseren täglich...
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Training
19. April 2023
Muskelkater vorbeugen – 5 Tipps, um Schmerzen nach dem Training zu vermeiden
Fast jeder Mensch hatte schon einmal einen Muskelkater. Durch zu hartes oder ungewohntes Training werden die Muskeln überbelasten und man spürt nach ein bis zwei Tagen Schmerzen an...
Training
5. Februar 2023
Welche Sportart verbrennt am meisten Kalorien? Wir lösen auf!
Traumfigur erfordert gesunde Ernährung und viel Bewegung. Wie kannst du schnell abnehmen? Welche Sportart verbrennt am meisten Kalorien? Wir stellen dir die besten Sportarten vor u...
Mehr lesen
Training
16. Januar 2023
Muskelübersäuerung - Fakten, Ursachen & Tipps
Als Sportler hast du es bestimmt auch schon erlebt: Muskelübersäuerungs-Symptome - das plötzliche Brennen der Muskeln während oder nach sportlicher Betätigung. Äußerst unangenehm u...
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Training
18. Oktober 2022
Individual-, Gruppen- oder Personal Training: Was passt zu dir?
Die Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmethoden ermöglicht es jedem, die richtige Sportart für sich zu entdecken. In diesem Artikel stellen wir dir einige davon vor und helfen ...
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Training
14. Juni 2022
Muskeln aufbauen und Fett abbauen: Ist das realistisch?
Kraftsportler, insbesondere Anfänger, haben nicht nur mit dem Muskelaufbau zu kämpfen., sondern möchten ebenfalls überschüssige Fettablagerungen loswerden. Wie können wir also harm...
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Training
2. Juni 2022
Warum ist die richtige Atmung beim Training wichtig?
Wir wissen, dass Bewegung eine Priorität sein sollte. Wenn wir trainieren, fällt es uns manchmal schwer, uns auf die Übung zu konzentrieren, und wir vergessen, ob wir unsere Atmung...
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Training
12. April 2022
Für den größten Trainingserfolg: Cardio vor oder nach dem Krafttraining?
Training deiner Cardio: Lieber vor oder nach dem Krafttraining? Wir haben dir dieses Thema aufgearbeitet und geben dir in diesem Magazinartikel Antworten!...
Training
29. März 2022
Symptome von Übertraining: Was du dagegen tun kannst!
Wir erklären dir, wie sich der Zustand des Übertrainings entwickelt und in welcher Form sich die dazugehörigen Symptome äußern. Darüber hinaus geben wir dir Tipps, wie du das Übert...
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Training
22. März 2022
Seitenstechen beim Laufen vermeiden - Ursache & Prävention
Es gibt einige Tipps, wie du Seitenstechen beim Laufen vermeiden kannst. Wir möchten dir einige Punkte zur Prävention von Seitenstechen mit auf den Weg geben und erläutern, welche ...
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Training
14. Februar 2022
Was ist unter dem Prinzip der Superkompensation zu verstehen?
Vielleicht hast du bereits von dem Prinzip der Superkompensation gehört. Aber was genau ist darunter zu verstehen? Wir möchten in diesem Beitrag dieses Prinzip näher beleuchten....
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Training
3. Januar 2022
Welche Übungen helfen gegen Cellulite?
Welche Übungen gegen Cellulite helfen, ist eine oft gestellte Frage. Wir möchten dir in diesem Beitrag einige Trainings- und Übungstipps geben, wie du Cellulite loswerden kannst....
Training
6. Dezember 2021
Mit 7 einfachen und effektiven Übungen zu einem flachen Bauch
In diesem Beitragen zeigen wir dir 7 effektive Übungen, die dir zu einem flachen Bauch verhelfen können. Ohne Eqipment, ohne Geräte. So kannst du in kürzester Zeit bereits Fortschr...
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