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Willkommen im Online Magazin von EVO Fitness ! Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
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Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
Ernährung
2. Januar 2023
Magnesium: Vor oder nach dem Sport?
Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
Gesundheit
7. Januar 2017
Was verursacht Schwindel beim Training?
Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
Ernährung
2. Januar 2023
So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab
Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...
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Abnehmen
5. Mai 2022
7 Fehler beim Abnehmen: so nimmst du richtig ab!
Wer richtig abnehmen möchte, der benötigt viel Disziplin und Durchhaltevermögen, um sein Ziel zu erreichen. Auf das richtige Mindset kommt es an, denn Abnehmen beginnt im Kopf. All...
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Ernährung
26. April 2022
5 schnelle Snacks für abends: Gesunde Alternativen zu Chips und Co.
Jeder kennt es: Abends auf der Couch oder beim gemeinsamen Quatschen mit Freunden kommt plötzlich die Lust auf einen Snack, ob süß oder herzhaft. Wir stellen dir 5 gesunde Alternat...
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Lifestyle
21. April 2022
Unser Ziel für den Earth Day am 22. April 2022: 1 Workout = 1 Baum
Tracke deine Workouts und pflanze mit jedem Workout 1 Baum. Unser gemeinsames Ziel für den Earth Day 2022 lautet: 2022 Bäume mit EVO pflanzen! Wie viele Bäume wirst du pflanzen?...
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Ernährung
19. April 2022
Die 5 größten Mythen über Ernährung im Überblick
Wer sich über das Thema Ernährung informieren möchte, stößt vor allem im Internet schnell auf hartnäckige Ernährungsmythen, die aus wissenschaftlicher Sicht längst als überholt gel...
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Training
12. April 2022
Für den größten Trainingserfolg: Cardio vor oder nach dem Krafttraining?
Training deiner Cardio: Lieber vor oder nach dem Krafttraining? Wir haben dir dieses Thema aufgearbeitet und geben dir in diesem Magazinartikel Antworten!...
Training
29. März 2022
Symptome von Übertraining: Was du dagegen tun kannst!
Wir erklären dir, wie sich der Zustand des Übertrainings entwickelt und in welcher Form sich die dazugehörigen Symptome äußern. Darüber hinaus geben wir dir Tipps, wie du das Übert...
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Gesundheit
24. März 2022
5 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
Du bist auf der suche nach Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen? In diesem Beitrag findest du Informationen zu den vermeintlichen Ursachen und 5 effektive Übungen zur Sc...
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Training
22. März 2022
Seitenstechen beim Laufen vermeiden - Ursache & Prävention
Es gibt einige Tipps, wie du Seitenstechen beim Laufen vermeiden kannst. Wir möchten dir einige Punkte zur Prävention von Seitenstechen mit auf den Weg geben und erläutern, welche ...
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Ernährung
11. März 2022
Vorteile einer pflanzlichen Ernährung
Sicherlich hast du auch schon von dem neusten Hype gehört: Veganismus. Doch was verbirgt sich dahinter und was sind die Vorteile einer veganen Ernährungsweise? Auf diese Fragen fin...
Training
14. Februar 2022
Was ist unter dem Prinzip der Superkompensation zu verstehen?
Vielleicht hast du bereits von dem Prinzip der Superkompensation gehört. Aber was genau ist darunter zu verstehen? Wir möchten in diesem Beitrag dieses Prinzip näher beleuchten....
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Abnehmen
31. Januar 2022
Was kannst du gegen Stillstand beim Abnehmen tun?
Viele Menschen erreichen im Zuge ihrer Diät einen Stillstand beim Abnehmen. Was kannst du gegen ein solches Abnehm-Plateau tun? Was sind die Gründe? Darauf möchten wir in diesem Ar...
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Ernährung
27. Januar 2022
Tipps für gesunde Snacks im Alltag
In unserem neuesten Magazinbeitrag stellen wir dir einige Rezepte zu alltagstauglichen gesunden Snacks vor. Du kannst die Rezepte ohne viel Aufwand zuhause selbst ausprobieren und...
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Ernährung
17. Januar 2022
Welche Fette sind gesund? Ein kompakter Überblick
Es wird häufig von gesunden und ungesunden Fetten gesprochen. Inwiefern unterscheiden diese sich jedoch? In diesem Artikel möchten wir darauf näher eingehen....
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Training
3. Januar 2022
Welche Übungen helfen gegen Cellulite?
Welche Übungen gegen Cellulite helfen, ist eine oft gestellte Frage. Wir möchten dir in diesem Beitrag einige Trainings- und Übungstipps geben, wie du Cellulite loswerden kannst....
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Abnehmen
27. Dezember 2021
Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft
Für viele Frauen wird das Abnehmen nach der Schwangerschaft zum Problem. Bevor der Körper überhaupt für sportliche Aktivitäten bereit ist, kann mit der richtigen Ernährung Gewicht ...
Ernährung
22. Dezember 2021
So kannst du vegan Muskeln aufbauen!
Du möchtest vegan Muskeln aufbauen? Es gibt eine Vielzahl hilfreicher Tipps und Fakten, die rundum vegane Ernährung und Muskelwachstum helfen können. Was essentiell ist und was du ...
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Abnehmen
14. Dezember 2021
5 Tipps gegen Heißhunger – Ursache & Lösungen
Kommt es zu Heißhunger können wir uns nur schwer beherrschen, denn wir brauchen etwas zu Essen und zwar sofort. Doch was löst Heißhunger eigentlich aus? Die Auslöser, die besten Ti...
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Training
6. Dezember 2021
Mit 7 einfachen und effektiven Übungen zu einem flachen Bauch
In diesem Beitragen zeigen wir dir 7 effektive Übungen, die dir zu einem flachen Bauch verhelfen können. Ohne Eqipment, ohne Geräte. So kannst du in kürzester Zeit bereits Fortschr...
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Ernährung
1. Dezember 2021
4 gesunde und leckere Rezepte für Protein Pancakes
Wir haben dir 4 Rezepte für Protein Pancakes zusammengestellt, damit du im Zuge deiner gesunden Ernährung hierbei keine Abstriche machen musst! Schau dir unseren Beitrag an und las...
Training
25. August 2021
Was ist Funktionelles Training und wie kann ich damit meine Fitnessziele erreichen?
Functional Fitness mag in der Fitness-Community auf dem Vormarsch erscheinen, aber es ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Trainingsarten überhaupt. Funktionelles Tr...
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