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Willkommen im Online Magazin von EVO Fitness ! Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
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Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
Ernährung
2. Januar 2023
Magnesium: Vor oder nach dem Sport?
Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
Gesundheit
7. Januar 2017
Was verursacht Schwindel beim Training?
Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
Ernährung
2. Januar 2023
So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab
Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...
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Abnehmen
27. Dezember 2021
Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft
Für viele Frauen wird das Abnehmen nach der Schwangerschaft zum Problem. Bevor der Körper überhaupt für sportliche Aktivitäten bereit ist, kann mit der richtigen Ernährung Gewicht ...
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Ernährung
22. Dezember 2021
So kannst du vegan Muskeln aufbauen!
Du möchtest vegan Muskeln aufbauen? Es gibt eine Vielzahl hilfreicher Tipps und Fakten, die rundum vegane Ernährung und Muskelwachstum helfen können. Was essentiell ist und was du ...
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Abnehmen
14. Dezember 2021
5 Tipps gegen Heißhunger – Ursache & Lösungen
Kommt es zu Heißhunger können wir uns nur schwer beherrschen, denn wir brauchen etwas zu Essen und zwar sofort. Doch was löst Heißhunger eigentlich aus? Die Auslöser, die besten Ti...
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Training
6. Dezember 2021
Mit 7 einfachen und effektiven Übungen zu einem flachen Bauch
In diesem Beitragen zeigen wir dir 7 effektive Übungen, die dir zu einem flachen Bauch verhelfen können. Ohne Eqipment, ohne Geräte. So kannst du in kürzester Zeit bereits Fortschr...
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Ernährung
1. Dezember 2021
4 gesunde und leckere Rezepte für Protein Pancakes
Wir haben dir 4 Rezepte für Protein Pancakes zusammengestellt, damit du im Zuge deiner gesunden Ernährung hierbei keine Abstriche machen musst! Schau dir unseren Beitrag an und las...
Ernährung
29. November 2021
10 ketogene Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
Immer mehr Menschen steigen auf eine ketogene Diät um. Was steckt aber dahinter? Was sind die Vorteile? Wir geben Antworten und nennen dir 10 ketogene Lebensmittel!...
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Training
25. August 2021
Was ist Funktionelles Training und wie kann ich damit meine Fitnessziele erreichen?
Functional Fitness mag in der Fitness-Community auf dem Vormarsch erscheinen, aber es ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Trainingsarten überhaupt. Funktionelles Tr...
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Lifestyle
17. August 2021
So erreichst du deine Fitness Ziele mit Sicherheit!
Ein gesunder Lebensstil ist ein Marathon, kein Sprint. Um eine langfristige Fitness aufzubauen, bedarf es Routinen und Durchhaltevermögen. Das ist besonders am Anfang nicht immer e...
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Training
10. August 2021
David - EVO Fitness Headcoach
Heute möchten wir dir David vorstellen. David ist Headcoach bei EVO Fitness und Club Manager in Hamburg Stadthausbrücke. Aber auch außerhalb seiner Arbeit lebt er seine Leidenschaf...
Training
26. Juli 2021
EGYM Smart Strength - So trainierst du smart!
Mit unseren EGYM Smart Strength Geräten können wir dir genau das bieten: Ein einzigartiges Trainingserlebnis, das genau zu deinem Trainingslevel, deiner Erfahrung und deinen Zielen...
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Training
16. Juli 2021
Fit im Urlaub: So bleibst du motiviert!
Zahlreiche Menschen verbinden den Urlaub mit Entspannung, Ruhe, Ausschlafen und Genuss. Doch mit ein bisschen persönlicher Disziplin und Willenskraft gelingt es Dir dennoch, Deine ...
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Lifestyle
8. März 2021
Growth Mindset und Fitness: Wie du lernst, außerhalb deiner Box zu denken
Mit diesen Mind-Hacks trainierst du deine Wahrnehmung drauf, die passende Lösung für dein Problem zu finden...
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Gesundheit
13. Januar 2021
Schmerzen vom vielen Sitzen? Diese 5 Dehnübungen helfen dir
Viele Berufe werden überwiegend sitzend ausgeübt. Gerade in diesem Jahr sind auch viele Unternehmen zumindest anteilig auf Homeoffice umgestiegen, weil es die Corona-Krise gibt. Da...
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Training
5. Januar 2021
Sportliche Neujahrsvorsätze? So erreichst du deine Ziele
Das Jahr 2020 war schon eine eigenartige Angelegenheit. Gezeichnet von der Corona-Pandemie, dem Reizwort Lockdown und einem oft ganz neuen Alltag haben die Umstellungen dieses Jahr...
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Training
24. September 2020
5 Gründe warum du zu wenig Muskeln aufbaust
Muskelaufbau ist für viele Athleten der entscheidende Grund für regelmäßige Trainingseinheiten und ein konsequentes Ernährungsverhalten. Dennoch kommen viele Sportler im Laufe der ...
Training
9. September 2020
Mit diesen Tricks hackst du dein Fitness-Mindset
Früher oder später kommen Phasen, in denen uns die nötige Motivation für unser Workout fehlt. Warum auch immer es dir gerade an Disziplin mangelt: Die gute Nachricht lautet, dass e...
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Lokale Inhalte
29. Juni 2020
Die besten Calisthenics Parks in Berlin
Calisthenics ist ein seit Jahren anhaltender Trend in der Street-Workout-Szene, der Anfang der 2000er Jahre in den USA bekannt wurde. Ähnlich wie bei Freelatics kommt der Sport gan...
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Lokale Inhalte
15. Juni 2020
Die schönsten Laufstrecken in Düsseldorf
Die Stadt von einer neuen Seite entdecken, abseits der buchstäblich ausgetretenen Pfade: Düsseldorf bietet eine Reihe attraktiver Laufstrecken für jedes Fitness-Level– Laufanfänger...
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Lokale Inhalte
9. Juni 2020
Die schönsten Laufstrecken in Berlin
Laufen ist die perfekte Art, um nach Feierabend den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu bekommen. Gleichzeitig hat das Laufen viele positive Auswirkungen ...
Lokale Inhalte
25. Mai 2020
Die schönsten Laufstrecken in Hamburg
Die Seele baumeln lassen und dabei an der eigenen Fitness arbeiten - und vielleicht sogar für den Halbmarathon trainieren. Laufen ist gesund, macht Spaß und kann dabei noch den sch...
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