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EVO Magazin
Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
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Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
Ernährung
2. Januar 2023
Magnesium: Vor oder nach dem Sport?
Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
Gesundheit
26. Dezember 2022
Was verursacht Schwindel beim Training?
Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
Ernährung
2. Januar 2023
So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab
Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...
Alle Artikel
Training
29. März 2022
Symptome von Übertraining: Was du dagegen tun kannst!
Wir erklären dir, wie sich der Zustand des Übertrainings entwickelt und in welcher Form sich die dazugehörigen Symptome äußern. Darüber hinaus geben wir dir Tipps, wie du das Übert...
Mehr lesen
Gesundheit
24. März 2022
5 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
Du bist auf der suche nach Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen? In diesem Beitrag findest du Informationen zu den vermeintlichen Ursachen und 5 effektive Übungen zur Sc...
Mehr lesen
Training
22. März 2022
Seitenstechen beim Laufen vermeiden - Ursache & Prävention
Es gibt einige Tipps, wie du Seitenstechen beim Laufen vermeiden kannst. Wir möchten dir einige Punkte zur Prävention von Seitenstechen mit auf den Weg geben und erläutern, welche ...
Mehr lesen
Ernährung
11. März 2022
Vorteile einer pflanzlichen Ernährung
Sicherlich hast du auch schon von dem neusten Hype gehört: Veganismus. Doch was verbirgt sich dahinter und was sind die Vorteile einer veganen Ernährungsweise? Auf diese Fragen fin...
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Training
14. Februar 2022
Was ist unter dem Prinzip der Superkompensation zu verstehen?
Vielleicht hast du bereits von dem Prinzip der Superkompensation gehört. Aber was genau ist darunter zu verstehen? Wir möchten in diesem Beitrag dieses Prinzip näher beleuchten....
Abnehmen
31. Januar 2022
Was kannst du gegen Stillstand beim Abnehmen tun?
Viele Menschen erreichen im Zuge ihrer Diät einen Stillstand beim Abnehmen. Was kannst du gegen ein solches Abnehm-Plateau tun? Was sind die Gründe? Darauf möchten wir in diesem Ar...
Mehr lesen
Ernährung
27. Januar 2022
Tipps für gesunde Snacks im Alltag
In unserem neuesten Magazinbeitrag stellen wir dir einige Rezepte zu alltagstauglichen gesunden Snacks vor. Du kannst die Rezepte ohne viel Aufwand zuhause selbst ausprobieren und...
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Ernährung
17. Januar 2022
Welche Fette sind gesund? Ein kompakter Überblick
Es wird häufig von gesunden und ungesunden Fetten gesprochen. Inwiefern unterscheiden diese sich jedoch? In diesem Artikel möchten wir darauf näher eingehen....
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Training
3. Januar 2022
Welche Übungen helfen gegen Cellulite?
Welche Übungen gegen Cellulite helfen, ist eine oft gestellte Frage. Wir möchten dir in diesem Beitrag einige Trainings- und Übungstipps geben, wie du Cellulite loswerden kannst....
Abnehmen
27. Dezember 2021
Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft
Für viele Frauen wird das Abnehmen nach der Schwangerschaft zum Problem. Bevor der Körper überhaupt für sportliche Aktivitäten bereit ist, kann mit der richtigen Ernährung Gewicht ...
Mehr lesen
Ernährung
22. Dezember 2021
So kannst du vegan Muskeln aufbauen!
Du möchtest vegan Muskeln aufbauen? Es gibt eine Vielzahl hilfreicher Tipps und Fakten, die rundum vegane Ernährung und Muskelwachstum helfen können. Was essentiell ist und was du ...
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Abnehmen
14. Dezember 2021
5 Tipps gegen Heißhunger – Ursache & Lösungen
Kommt es zu Heißhunger können wir uns nur schwer beherrschen, denn wir brauchen etwas zu Essen und zwar sofort. Doch was löst Heißhunger eigentlich aus? Die Auslöser, die besten Ti...
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Training
6. Dezember 2021
Mit 7 einfachen und effektiven Übungen zu einem flachen Bauch
In diesem Beitragen zeigen wir dir 7 effektive Übungen, die dir zu einem flachen Bauch verhelfen können. Ohne Eqipment, ohne Geräte. So kannst du in kürzester Zeit bereits Fortschr...
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Ernährung
1. Dezember 2021
4 gesunde und leckere Rezepte für Protein Pancakes
Wir haben dir 4 Rezepte für Protein Pancakes zusammengestellt, damit du im Zuge deiner gesunden Ernährung hierbei keine Abstriche machen musst! Schau dir unseren Beitrag an und las...
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Training
25. August 2021
Was ist Funktionelles Training und wie kann ich damit meine Fitnessziele erreichen?
Functional Fitness mag in der Fitness-Community auf dem Vormarsch erscheinen, aber es ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Trainingsarten überhaupt. Funktionelles Tr...
Lifestyle
17. August 2021
So erreichst du deine Fitness Ziele mit Sicherheit!
Ein gesunder Lebensstil ist ein Marathon, kein Sprint. Um eine langfristige Fitness aufzubauen, bedarf es Routinen und Durchhaltevermögen. Das ist besonders am Anfang nicht immer e...
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Training
10. August 2021
David - EVO Fitness Headcoach
Heute möchten wir dir David vorstellen. David ist Headcoach bei EVO Fitness und Club Manager in Hamburg Stadthausbrücke. Aber auch außerhalb seiner Arbeit lebt er seine Leidenschaf...
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Training
26. Juli 2021
EGYM Smart Strength - So trainierst du smart!
Mit unseren EGYM Smart Strength Geräten können wir dir genau das bieten: Ein einzigartiges Trainingserlebnis, das genau zu deinem Trainingslevel, deiner Erfahrung und deinen Zielen...
Mehr lesen
Training
16. Juli 2021
Fit im Urlaub: So bleibst du motiviert!
Zahlreiche Menschen verbinden den Urlaub mit Entspannung, Ruhe, Ausschlafen und Genuss. Doch mit ein bisschen persönlicher Disziplin und Willenskraft gelingt es Dir dennoch, Deine ...
Lifestyle
8. März 2021
Growth Mindset und Fitness: Wie du lernst, außerhalb deiner Box zu denken
Mit diesen Mind-Hacks trainierst du deine Wahrnehmung drauf, die passende Lösung für dein Problem zu finden...
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