MyEVO Login

Über EVO

Mitgliedschaften

Probetraining

TAGESPASS

EVO Studios

Düsseldorf

Berlin

Hamburg

München

Dresden

Wiesbaden

Köln

EVO Training

Personal Training

Magazin

Expansion

Kontakt

Häufige Fragen

ClubsMYEVO LOGIN
en
Gratis ProbetrainingJetzt Mitglied werden

MyEVO Login

Über EVO

Mitgliedschaften

Probetraining

TAGESPASS

EVO Studios

Düsseldorf

Berlin

Hamburg

München

Dresden

Wiesbaden

Köln

EVO Training

Personal Training

Magazin

Expansion

Kontakt

Häufige Fragen

EVO Magazin

Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
AllTrainingLifestyleErnährungGesundheitLokale InhalteAbnehmenRegenerationEVO

    Top Artikel

    Lifestyle
    27. Dezember 2022

    Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?

    Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
    Ernährung
    2. Januar 2023

    Magnesium: Vor oder nach dem Sport?

    Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
    Gesundheit
    26. Dezember 2022

    Was verursacht Schwindel beim Training?

    Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
    Ernährung
    2. Januar 2023

    So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab

    Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...

    Alle Artikel

    Ernährung
    15. Oktober 2025

    Spooky & Healthy Halloween-Kürbisrezepte

    Der Herbst ist da – und mit ihm die perfekte Zeit für Kürbis! Entdecke drei einfache, gesunde und spooky leckere Rezepte, die dich nach dem Workout stärken und in Herbststimmung br...
    Mehr lesen
    Ernährung
    13. Oktober 2025

    Was Ballaststoffe mit dem Longevity-Trend zu tun haben

    Ballaststoffe sind wahre Superhelden für deine Gesundheit – und der vielleicht einfachste Longevity-Hack überhaupt. Erfahre, warum Vollkorn, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte nicht n...
    Mehr lesen
    Ernährung
    8. Oktober 2025

    Herzhafter Feigenfeta mit Thymian

    Cremiger Feta trifft auf süße Feigen, aromatischen Thymian und knackige Walnüsse – ein herbstliches Ofengericht, das einfach zubereitet ist und Körper sowie Seele wärmt. Perfekt al...
    Mehr lesen
    Training
    16. September 2025

    Die 5 Säulen der Fitness: Diese Elemente machen dich zum Athleten

    Fitnesstraining bedeutet mehr als Kraft und gut auszusehen. Dieses sind wünschenswerte Elemente und sie sind das wunderbare Nebenprodukt eines ganzheitlichen Fitnesstrainings....
    Mehr lesen
    Lokale Inhalte
    2. September 2025

    Team EVO beim Blankeneser Heldenlauf

    Am 31. August 2025 war es soweit – der Blankeneser Heldenlauf ging in seine 21. Runde. Über 2.900 Läufer:innen starteten an der Elbe und mitten durch das Treppenviertel. Auch Team ...
    Training
    30. Juli 2025

    EVO beim 10. UKE-Benefizlauf: vielen Dank für eure Teilnahme

    Mehr als 850 Teilnehmende, über 140.000 gesammelte Kilometer – und mittendrin: unser Team EVO. Auch beim 10. Jubiläum des UKE-Benefizlaufs war für uns klar: Wir laufen nicht nur fü...
    Mehr lesen
    Lokale Inhalte
    30. Juni 2025

    Team EVO beim UKE Benefizlauf

    wir freuen uns sehr, in diesem Jahr Teil des UKE Benefizlaufs zu sein – ein besonderes Event, bei dem Sport auf gesellschaftliches Engagement trifft. Vom 01.-19.07. kannst du für ...
    Mehr lesen
    Ernährung
    11. April 2025

    Stressessen und Heißhunger: darum solltest du die Signale deines Körpers ernst nehmen

    Hier sind 3 häufige Ursachen für Heißhunger und jeweils ein paar Tipps, was unserem Körper in einem ersten Schritt helfen würde diesen zu umgehen...
    Mehr lesen
    Ernährung
    18. Februar 2025

    5 Zeichen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

    Du hast schon verschiedene Ernährungsweisen ausprobiert, aber nichts fühlt sich langfristig richtig an? Oft vergleichen wir uns mit anderen oder lassen uns von Trends beeinflussen ...
    Lifestyle
    12. Dezember 2024

    Aktiv bleiben zwischen den Jahren: So überwindest du die Feiertagsmüdigkeit

    Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist ein einzigartiges Zwischenkapitel im Jahr. Die Tage sind ruhiger, oft geprägt von Genussmomenten, aber auch von Müdigkeit und Trägheit...
    Mehr lesen
    Training
    31. Oktober 2024

    Herbstblues ade: Fitness-Tipps, um Energie und Gesundheit hochzuhalten

    Die Tage werden kürzer, das Wetter kälter, und viele Menschen kämpfen in der Herbst- und Winterzeit mit Müdigkeit, schlechter Laune und allgemeiner Antriebslosigkeit – dem sogenann...
    Mehr lesen
    Ernährung
    16. September 2024

    (Wieder)-Einstieg nach dem Urlaub?

    Lass uns loslegen und eines grundlegend klarstellen: gerade zum Start bzw. bei einem Wiedereinstieg ist es das Wichtigste, es sich so einfach wie möglich zu machen, um den Anfang z...
    Mehr lesen
    Training
    8. August 2024

    Die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele: Wie trainieren Spitzensportler?

    Die Olympischen Spiele sind der Höhepunkt der sportlichen Karriere eines jeden Athleten. Sie repräsentieren die ultimative Herausforderung und den Höhepunkt jahrelanger harter Arbe...
    Mehr lesen
    Training
    11. Juli 2024

    Überhitzung im Sommer vermeiden und trotzdem Sport treiben: Was ist wichtig?

    Der Sommer lädt zu Outdoor-Aktivitäten ein, doch die Hitze kann gefährlich werden. Erfahre, wie du trotz hoher Temperaturen sicher und effektiv Sport treiben kannst....
    Mehr lesen
    Training
    5. Juni 2024

    HYROX: Das perfekte Training für Kraft, Ausdauer und mentale Stärke

    HYROX ist eine aufstrebende Fitness-Disziplin, die Elemente des funktionellen Trainings, Kraftsports und Ausdauersports kombiniert. In den letzten Jahren hat sich HYROX als eine de...
    Ernährung
    12. April 2024

    3 fragwürdige Ernährungstrends & warum du um diese einen Bogen machen solltest

    No Carb, Saftkuren und Crashdiäten mit einem zu hohen Kaloriendefizit. Diese Trends versprechen oft schnelle und effektive Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme, jedoch können sie lan...
    Mehr lesen
    Training
    3. April 2024

    Der ultimative Running Guide: dein Trainingsplan für deinen ersten Halb-Marathon

    Einen Halb-Marathon zu laufen ist eine beeindruckende Leistung, die nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Doch wie bereitest du dich am besten auf dieses ep...
    Mehr lesen
    Lifestyle
    7. März 2024

    Fit in 6 Wochen: Deine ultimative Challenge für einen gesünderen Lifestyle!

    Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel du in nur 6 Wochen erreichen könntest, wenn du dich voll und ganz auf deine Gesundheit konzentrierst? In diesem Artikel möchten wir dich...
    Mehr lesen
    Lifestyle
    5. Februar 2024

    8 Motivationstechniken für einen nachhaltigen Fitness-Lifestyle – Weit über die Januar-Motivation hinaus

    Du hast die Januar-Motivation bereits entfacht, aber wie sorgst du dafür, dass diese Glut nicht nur kurzzeitig lodert, sondern zu einem anhaltenden Feuer wird? Wir stellen dir 8 Mo...
    Gesundheit
    15. Januar 2024

    INSIDE OUT - Ernährungstipps für ein starkes Immunsystem

    Ja, wir sind wieder mittendrin in dieser einen Zeit im Jahr, in der wir das Gefühl haben, unseren Körper ganz besonders schützen zu müssen, denn zu viele Menschen um uns herum kämp...
    Mehr lesen