8. Mai 2019

    Double Up: Ein tolles Benchmark-Workout, um Kraft und Ausdauer zu messen

    Neuer Monat, neue Herausforderung! Mit diesem Benchmark-Workout kannst du die Entwicklung deiner Fitness und deiner Technik über einen gewissen Zeitraum messen und damit die Qualität deiner Gym Sessions verdoppeln.

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    15. April 2019

    Assisted Squats erarbeiten die erforderliche Stärke und Stabilität für die klassischen Squats

    Assisted Squats sind perfekt für diejenigen, die mit Squats noch nicht so vertraut sind, oder dabei noch eine begrenzte Bewegungsfreiheit haben. Hier ist, wie man es macht.

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    11. April 2019

    Slam Board: Dein idealer Partner für ein explosives Slamball Training

    Der Name sagt dir vielleicht nichts, jedoch haben wir es in allen unseren Clubs. Hier ist eine Einführung ins Slam Board und zur richtigen Wurftechnik

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    28. März 2019

    Diesen Monat haben wir dir ein hochintensives Kraft-Cardio-Zirkeltraining auf Zeit vorbereitet

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    28. März 2019

    Wie man den Kurzhantel-Ausfallschritt für mehr Kraft, Gleichgewicht und Stabilität durchführt.

    Der Kurzhantel-Ausfallschritt ist eine Progressionsübung, die perfekt ist, um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität auf funktionelle Weise zu steigern. Lese hier, wie du das am besten machst.

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    26. März 2019

    Wie funktionieren Kettlebell Übungen? Wir erklären dir das hier in 4 Punkten.

    Kettlebells haben an Popularität in der Welt des Sports gewonnen und das aus gutem Grund. Dieses Fitness Tool aus dem 18. Jahrhundert ist der perfekte Partner für dein Training.

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