Wecke deine Urinstinkte: Vier tolle Fitnessstudio-Übungen aus dem Tierreich
Wer schon einmal Tiere in der Wildnis (oder auf Netflix) beobachtet hat, weiß, wie faszinierend sie sich bewegen. Elegant, natürlich, instinktiv.
Surfing Functional: Mit diesem Surfer Guide surfst du die Wellen noch besser.
Hiermit hast du den ultimativen Surfer Guide in der Tasche, mit dem dein Fitness für das Surfen verbesserst.
Vier funktionelle Übungen, um deinen unteren Rücken zu kräftigen
Das Geheimnis für einen starken unteren Rücken? Bauch- und Gesäßmuskeln trainieren. Wer zum Ziel hat, seinen Rücken zu kräftigen, wird wohl kaum als erstes daran denken, diese Körperteile zu trainieren.
Double Up: Ein tolles Benchmark-Workout, um Kraft und Ausdauer zu messen
Neuer Monat, neue Herausforderung! Mit diesem Benchmark-Workout kannst du die Entwicklung deiner Fitness und deiner Technik über einen gewissen Zeitraum messen und damit die Qualität deiner Gym Sessions verdoppeln.
Assisted Squats erarbeiten die erforderliche Stärke und Stabilität für die klassischen Squats
Assisted Squats sind perfekt für diejenigen, die mit Squats noch nicht so vertraut sind, oder dabei noch eine begrenzte Bewegungsfreiheit haben. Hier ist, wie man es macht.
Slam Board: Dein idealer Partner für ein explosives Slamball Training
Der Name sagt dir vielleicht nichts, jedoch haben wir es in allen unseren Clubs. Hier ist eine Einführung ins Slam Board und zur richtigen Wurftechnik
