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23. Juli 2021

So gleichst du deine Schwächen im Training aus

Was ist das Problem der bilateralen Übungen, warum ist das im funktionalen Training weniger ein Problem und wie kann ich meinen Metabolismus so ankurbeln das mein Körper einen rege...

20. Juli 2021

Die besten Snacks für heiße Sommertage

Mit diesen Tipps für leichte Sommersnacks kommst du gut und fit durch die heißen Tage. Du kannst diese schonende Kost übrigens auch als Diät in die Wintermonate mitnehmen, wenn du ...

16. Juli 2021

Fit im Urlaub: So bleibst du motiviert!

Zahlreiche Menschen verbinden den Urlaub mit Entspannung, Ruhe, Ausschlafen und Genuss. Doch mit ein bisschen persönlicher Disziplin und Willenskraft gelingt es Dir dennoch, Deine ...

13. Juli 2021

Die 5 besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

In diesem Artikel widmen wir uns fünf Übungen für ein funktionelles Training, die in ihren Variationen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und problem...

8. Juli 2021

Warum Obst im Sommer einfach super ist!

Frisches und knackiges Obst und Gemüse haben in den warmen Monaten im mitteleuropäischen Raum eine absolute Hochsaison. Biologische Produkte sind nicht nur exzellente Begleiter bei...

1. Juli 2021

Was tun bei Migräne?

Es gibt zahlreiche hilfreiche Medikamente der Schulmedizin, die bei einer Attacke eingenommen werden können. Allerdings findet bei vielen Menschen gerade in diesen Zeiten ein Umden...

29. Juni 2021

Time to SH!FT: Erlebe einzigartige Outdoor Fitness an atemberaubenden Orten!

Du bist gern draußen und möchtest hippe Locations deiner Heimatstadt kennenlernen? Wir bringen das Drinnen nach Draußen und das in den atemberaubendsten Veranstaltungsorten deine...

24. Juni 2021

EVO Pushup Tutorial: Wie lernst und verbesserst du deinen Pushup?

Du möchtest einen Pushup lernen oder deine Pushups verbessern? Egal, ob du schon einen Liegestütz kannst oder nicht, bei unserer 30 Tage EVO Pushup Challenge wirst du entweder l...

22. Juni 2021

Dein Wiedereinstieg ins Training nach der Pause

Endlich sinken die Inzidenzwerte und immer mehr Fitnessclubs öffnen ihr Tore. Nach einer gefühlten Ewigkeit des Wartens kann der Wiedereinstieg in das Workout beginnen....

17. Juni 2021

Upgrade yourself mit dem MeScan!

Lerne deinen Körper jetzt besser denn je kennen! MeScan von CardioScan ist eine Möglichkeit, um mehr über dich herauszufinden und zu wissen, wo du gerade in deiner körperlichen E...

15. Juni 2021

Abs are made in the kitchen

Mit Intervallfasten und Functional Fitness zum Traumkörper...

8. Juni 2021

Die App, die dein Training auf ein neues Level bringt!

EVO Fitness hat eine neue App entwickelt, die dich nicht nur motiviert, sondern dir auch deine sportliche und körperliche Entwicklung aufzeigt....

2. Juni 2021

Train safe mit unseren Air Purifiern!

Wir haben unsere Clubs in Düsseldorf, Hamburg und Berlin mit dem zertifizierten Puritii Multi-Effekt-Luftreiniger ausgestattet, um unseren Mitgliedern den größtmöglichen Schutz vor...

26. Mai 2021

Rezept der Woche: Gnocchi mit selbst gemachtem Pesto und Mozzarella

Heute möchten wir dir ein leckeres Rezept für dein gesundes Mittagessen vorstellen. Unsere Gnocchi mit selbst gemachtem Pesto und Mozzarella kannst du schnell und einfach zuhause n...

1. April 2021

Mit Nachbrenneffekt mehr Kalorien verbrennen

Wir wissen alle, dass Sport uns gesund und fit hält und außerdem dabei hilft, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Doch wusstest Du, dass Du auch nach dem Sport noch Kalorien ...

8. März 2021

Growth Mindset und Fitness: Wie du lernst, außerhalb deiner Box zu denken

Mit diesen Mind-Hacks trainierst du deine Wahrnehmung drauf, die passende Lösung für dein Problem zu finden...

8. Februar 2021

Bitterstoffe und ihre Geheimnisse

Bitterstoffe sind richtig gut für dich und deinen Körper. Warum du mehr davon zu dir nehmen solltest, erklären wir hier....

13. Januar 2021

Schmerzen vom vielen Sitzen? Diese 5 Dehnübungen helfen dir

Viele Berufe werden überwiegend sitzend ausgeübt. Gerade in diesem Jahr sind auch viele Unternehmen zumindest anteilig auf Homeoffice umgestiegen, weil es die Corona-Krise gibt. Da...

5. Januar 2021

Sportliche Neujahrsvorsätze? So erreichst du deine Ziele

Das Jahr 2020 war schon eine eigenartige Angelegenheit. Gezeichnet von der Corona-Pandemie, dem Reizwort Lockdown und einem oft ganz neuen Alltag haben die Umstellungen dieses Jahr...

22. Dezember 2020

So stärkst du dein Immunsystem

Gerade im Winter ist das Immunsystem häufig geschwächt. Wenn die Temperaturen sinken, haben auch Erkältungskrankheiten wieder leichteres Spiel. Gleiches gilt für das Coron-Virus. D...

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