Workout des Monats: No Way Out
No Way Out rettet dich vor der Langeweile. Bist du bereit für ein Ganzkörper-Kettlebell Workout für mehr Kraft und Ausdauer?
Tutorial: Inverted Jump
Alles, was du über den Inverted Jump wissen musst: eine Gymnastik-inspirierte Eigengewichtübung für mehr Kraft im Oberkörper, Ausdauer und Gleichgewicht.
Zeit, aufzuhören: Warum ist der Ruhetag so wichtig?
Wenn man erst einmal richtig im Training drin ist, kann man schnell von Leidenschaft und Euphorie mitgerissen werden. Dass du ins Fitnessstudio gehst ist großartig, aber vergesse auf keinen Fall, zwischendurch Pausen zu machen. Warum? Lies weiter…
Tutorial: Jumping Lunge
Die Jumping Lunge ist eine Weiterentwicklung der traditionellen Lunge für mehr Schnelligkeit und Power. Erfahre, wie's geht.
Die Millionenfrage: Cardio vor oder nach dem eigentlichen Workout?
Ist es besser, Cardio vor oder nach dem eigentlichen Workout zu machen? Es ist kompliziert...
Tutorial: Explosive Floor Bridge
Die Explosive Floor Bridge ist eine Pflichtübung für mehr Power und eine bessere Kontrolle der Hüftextension. Erfahre, wie's geht.
Aufgrund der aktuellen Verordnungen der Städte Berlin, Hamburg und des Landes Nordrhein-Westfalen und zum Schutz unserer Mitglieder, sind wir als Sportstätte verpflichtet, unseren Betrieb vorübergehend zu pausieren. Wir bitten um Verständnis. Hier finden Mitglieder alle wichtigen Informationen dazu.
