13. November 2019
Sechs funktionelle Kraftübungen
Um funktionelle Kraft aufzubauen, musst du Muskeln trainieren, die bei Alltagsaktivitäten verwendet werden. Hier sind sechs funktionelle Kraftübungen.
11. November 2019
Tutorial: Superfunktionelle Oberschenkeldehnung
Die superfunktionelle Oberschenkeldehnung ist eine tolle Alternative zur klassischen Variante. Verbessere deine Flexibilität und sportliche Leistung.
7. November 2019
Du hast aufgehört, zu trainieren? Erfahre, wie dein Körper darauf reagiert.
Du hast aufgehört, zu tranieren? So reagiert dein Körper, wenn du von einer "go-hard-or-go-home" zu einer "go-home-and-stay-home" Mentalität wechselst.
4. November 2019
Workout des Monats: El Diablo
Ein Zirkeltraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und - vor allem - Durchhaltevermögen kombiniert. Hier kommt das Workout des Monats: El Diablo.
1. November 2019
Tutorial: Kinesis Station High Pull
Die Kinesis Station High Pull ist eine tolle Rückenübung, die bei korrekter Ausführung die Haltung verbessert und den gesamten Körper kräftigt.
24. Oktober 2019
Tutorial: Kinesis Station Chest Flye
Die Kinesis Station Chest Flye ist eine einfache Brustübung für mehr Kraft und Stabilität und eine verbesserte sportliche Leistung.
