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15. Juni 2021

Abs are made in the kitchen

Mit Intervallfasten und Functional Fitness zum Traumkörper...

8. Juni 2021

Die App, die dein Training auf ein neues Level bringt!

EVO Fitness hat eine neue App entwickelt, die dich nicht nur motiviert, sondern dir auch deine sportliche und körperliche Entwicklung aufzeigt....

2. Juni 2021

Train safe mit unseren Air Purifiern!

Wir haben unsere Clubs in Düsseldorf, Hamburg und Berlin mit dem zertifizierten Puritii Multi-Effekt-Luftreiniger ausgestattet, um unseren Mitgliedern den größtmöglichen Schutz vor...

26. Mai 2021

Rezept der Woche: Gnocchi mit selbst gemachtem Pesto und Mozzarella

Heute möchten wir dir ein leckeres Rezept für dein gesundes Mittagessen vorstellen. Unsere Gnocchi mit selbst gemachtem Pesto und Mozzarella kannst du schnell und einfach zuhause n...

1. April 2021

Mit Nachbrenneffekt mehr Kalorien verbrennen

Wir wissen alle, dass Sport uns gesund und fit hält und außerdem dabei hilft, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Doch wusstest Du, dass Du auch nach dem Sport noch Kalorien ...

8. März 2021

Growth Mindset und Fitness: Wie du lernst, außerhalb deiner Box zu denken

Mit diesen Mind-Hacks trainierst du deine Wahrnehmung drauf, die passende Lösung für dein Problem zu finden...

8. Februar 2021

Bitterstoffe und ihre Geheimnisse

Bitterstoffe sind richtig gut für dich und deinen Körper. Warum du mehr davon zu dir nehmen solltest, erklären wir hier....

13. Januar 2021

Schmerzen vom vielen Sitzen? Diese 5 Dehnübungen helfen dir

Viele Berufe werden überwiegend sitzend ausgeübt. Gerade in diesem Jahr sind auch viele Unternehmen zumindest anteilig auf Homeoffice umgestiegen, weil es die Corona-Krise gibt. Da...

5. Januar 2021

Sportliche Neujahrsvorsätze? So erreichst du deine Ziele

Das Jahr 2020 war schon eine eigenartige Angelegenheit. Gezeichnet von der Corona-Pandemie, dem Reizwort Lockdown und einem oft ganz neuen Alltag haben die Umstellungen dieses Jahr...

22. Dezember 2020

So stärkst du dein Immunsystem

Gerade im Winter ist das Immunsystem häufig geschwächt. Wenn die Temperaturen sinken, haben auch Erkältungskrankheiten wieder leichteres Spiel. Gleiches gilt für das Coron-Virus. D...

22. Dezember 2020

Das solltest du beim Joggen in der dunklen Jahreszeit beachten

Es gilt dabei, die eigenen körperlichen Grenzen genau zu kennen und möglichst nicht zu überschreiten. Wer mit Outdoorsport in den kalten Monaten erstmals startet, sollte sich vorhe...

5. November 2020

10 Fitnessmythen und was an ihnen dran ist

Wenn Du Dir Informationen zum richtigen Training einholst, wirst Du auf einige Fitness Mythen stoßen, welche sich bis heute noch hartnäckig halten. Ob diese der Wahrheit entspreche...

23. Oktober 2020

Das solltest du beim Joggen in der dunklen Jahreszeit beachten

Sport und Fitness sind empfehlenswert zu jeder Jahreszeit, auch im Winter. Auch das Immunsystem profitiert von einer sportlichen Betätigung draußen im Freien ganz besonders in der ...

9. Oktober 2020

So funktioniert intermittierendes Fasten

Viele Diäten konzentrieren sich auf die Art der Lebensmittel, welche Du konsumieren darfst. Beim intermittierenden Fasten hingegen wird nur ein Zeitfenster für deine Mahlzeiten vor...

2. Oktober 2020

Solltest Du mit Muskelkater trainieren?

Schmerzen können ein unvermeidlicher Teil beim Sport sein, aber im Laufe der Zeit werden sie vergehen. Leichtes Training oder leichtes Cardio kann dazu beitragen, die Schmerzen zu ...

24. September 2020

5 Gründe warum du zu wenig Muskeln aufbaust

Muskelaufbau ist für viele Athleten der entscheidende Grund für regelmäßige Trainingseinheiten und ein konsequentes Ernährungsverhalten. Dennoch kommen viele Sportler im Laufe der ...

14. September 2020

10 gesunde Lebensmittel, die du immer zu Hause haben solltest

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ist unbestritten. Dazu gehören Lebensmittel, die alle individuellen Bedürfnisse der verschiedenen Nährstoffe abdecken: Kohlenhydrate, Pro...

9. September 2020

Mit diesen Tricks hackst du dein Fitness-Mindset

Früher oder später kommen Phasen, in denen uns die nötige Motivation für unser Workout fehlt. Warum auch immer es dir gerade an Disziplin mangelt: Die gute Nachricht lautet, dass e...

2. September 2020

Mit diesem Ganzkörpertraining wirst du richtig fit

Du sehnst dich nach deinem perfekten Sommer-Body, hast aber keine Lust auf langweilige Übungen und möchtest bei gutem Wetter auch mal draußen trainieren? Dann bist du hier genau ri...

26. August 2020

Clevere Tipps mit denen du trotz Hitze gut schläfst

Einschlafen und Durchschlafen fallen bedingt durch die Sommerhitze naturgemäß nicht immer leicht. Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, sollte darüber hinaus auch bei heißen Temp...

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