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Training

14. September 2021

Wie bleibe ich motiviert?

Gehörst Du zu denen, die sagen, dass es leicht ist, regelmäßig Sport zu treiben, aber schwer fortzufahren? Dieser Artikel handelt davon wie wir es schaffen mit Leichtigkeit am Ball...

Training

7. September 2021

Lerne die drei Grundübungen: Squat, Deadlift, Press

Kniebeugen, Kreuzheben und Schulterdrücken sind zu Recht drei zeitlose Klassiker. Du wirst kaum andere Übungen finden, die Kraft so pur und unverfälscht verkörpern wie diese drei Ü...

Training

1. September 2021

EVO Fitness X HYROX: Die Sportart für Jedermann

HYROX ist DER neue Trend in Sachen Fitness und Ausdauersport! Wenn du Hindernisrennen, Triathlon oder CrossFit liebst, ein Fitnessfan bist und gern überall trainierst, ist HYROX d...

Training

25. August 2021

Was ist Funktionelles Training und wie kann ich damit meine Fitnessziele erreichen?

Functional Fitness mag in der Fitness-Community auf dem Vormarsch erscheinen, aber es ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Trainingsarten überhaupt. Funktionelles Tr...

Lifestyle

17. August 2021

So erreichst du deine Fitness Ziele mit Sicherheit!

Ein gesunder Lebensstil ist ein Marathon, kein Sprint. Um eine langfristige Fitness aufzubauen, bedarf es Routinen und Durchhaltevermögen. Das ist besonders am Anfang nicht immer e...

Training

13. August 2021

Warum Bauchmuskeltraining so wichtig für dich ist

Die Körpermitte bzw. der “Core” ist im Alltag an so gut wie allen Bewegungen des Körpers beteiligt. Aber auch im Sitzen oder Liegen wird der Core, vor allem der untere Rücken, bean...

Training

10. August 2021

David - EVO Fitness Headcoach

Heute möchten wir dir David vorstellen. David ist Headcoach bei EVO Fitness und Club Manager in Hamburg Stadthausbrücke. Aber auch außerhalb seiner Arbeit lebt er seine Leidenschaf...

Training

3. August 2021

Die fünf Basics für ein gesünderes und fitteres Leben

Gesund leben, sich fit fühlen, gut aussehen. Das sind Ziele, die die meisten von uns verfolgen und selbst, wenn wir eins davon erreicht haben, möchten wir dafür sorgen, dass es auc...

Well-Being

29. Juli 2021

Skincare: Die besten Hautpflege Tipps für den Sommer

Sport im Sommer ist gesund und macht gute Laune. Doch besonders für Sportler ist es wichtig, dass die Hautpflege in den heißen Monaten nicht zu kurz kommt. Gerade bei starker Sonne...

Training

26. Juli 2021

EGYM Smart Strength - So trainierst du smart!

Mit unseren EGYM Smart Strength Geräten können wir dir genau das bieten: Ein einzigartiges Trainingserlebnis, das genau zu deinem Trainingslevel, deiner Erfahrung und deinen Zielen...

Training

23. Juli 2021

So gleichst du deine Schwächen im Training aus

Was ist das Problem der bilateralen Übungen, warum ist das im funktionalen Training weniger ein Problem und wie kann ich meinen Metabolismus so ankurbeln das mein Körper einen rege...

Nutrition

20. Juli 2021

Die besten Snacks für heiße Sommertage

Mit diesen Tipps für leichte Sommersnacks kommst du gut und fit durch die heißen Tage. Du kannst diese schonende Kost übrigens auch als Diät in die Wintermonate mitnehmen, wenn du ...

Training

16. Juli 2021

Fit im Urlaub: So bleibst du motiviert!

Zahlreiche Menschen verbinden den Urlaub mit Entspannung, Ruhe, Ausschlafen und Genuss. Doch mit ein bisschen persönlicher Disziplin und Willenskraft gelingt es Dir dennoch, Deine ...

Training

13. Juli 2021

Die 5 besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

In diesem Artikel widmen wir uns fünf Übungen für ein funktionelles Training, die in ihren Variationen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und problem...

Nutrition

8. Juli 2021

Warum Obst im Sommer einfach super ist!

Frisches und knackiges Obst und Gemüse haben in den warmen Monaten im mitteleuropäischen Raum eine absolute Hochsaison. Biologische Produkte sind nicht nur exzellente Begleiter bei...

Well-Being

1. Juli 2021

Was tun bei Migräne?

Es gibt zahlreiche hilfreiche Medikamente der Schulmedizin, die bei einer Attacke eingenommen werden können. Allerdings findet bei vielen Menschen gerade in diesen Zeiten ein Umden...

Training

29. Juni 2021

Time to SH!FT: Erlebe einzigartige Outdoor Fitness an atemberaubenden Orten!

Du bist gern draußen und möchtest hippe Locations deiner Heimatstadt kennenlernen? Wir bringen das Drinnen nach Draußen und das in den atemberaubendsten Veranstaltungsorten deine...

Training

24. Juni 2021

EVO Pushup Tutorial: Wie lernst und verbesserst du deinen Pushup?

Du möchtest einen Pushup lernen oder deine Pushups verbessern? Egal, ob du schon einen Liegestütz kannst oder nicht, bei unserer 30 Tage EVO Pushup Challenge wirst du entweder l...

Training

22. Juni 2021

Dein Wiedereinstieg ins Training nach der Pause

Endlich sinken die Inzidenzwerte und immer mehr Fitnessclubs öffnen ihr Tore. Nach einer gefühlten Ewigkeit des Wartens kann der Wiedereinstieg in das Workout beginnen....

Training

17. Juni 2021

Upgrade yourself mit dem MeScan!

Lerne deinen Körper jetzt besser denn je kennen! MeScan von CardioScan ist eine Möglichkeit, um mehr über dich herauszufinden und zu wissen, wo du gerade in deiner körperlichen E...

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