Über EVO
Mitgliedschaften
Probetraining
Clubs
Training
Magazin
Workouts
COVID-19 Information
Back
My EVO
en
Probetraining sichern
Jetzt Mitglied werden
Magazin
EVO Magazin
All
Training
Lifestyle
Ernährung
Well-Being
Lifestyle
12. Mai 2022
Wie du 16.105 kcal in einer Woche verbrauchst!
Wir erklären dir näher, warum dieser Kalorienverbrauch pro Woche realistisch ist und wie du es erreichen kannst. Es gibt 3 entscheidende Faktoren für deinen Kalorienverbrauch....
Mehr lesen
Training
10. Mai 2022
Ganzkörpertraining im Fitnessstudio: So gehts!
Ist es dir auch schon passiert, besonders nach einer längeren Pause, dass du im Fitnessstudio stehst - voller Elan? Du willst wieder Sport treiben. Du hast dir Ziele gesetzt und wi...
Mehr lesen
Lifestyle
5. Mai 2022
7 Fehler beim Abnehmen: so nimmst du richtig ab!
Wer richtig abnehmen möchte, der benötigt viel Disziplin und Durchhaltevermögen, um sein Ziel zu erreichen. Auf das richtige Mindset kommt es an, denn Abnehmen beginnt im Kopf. All...
Mehr lesen
Training
3. Mai 2022
5 Übungen, um deine ischiocrurale Muskulatur zu trainieren
Du möchtest deine ischiocrurale Muskulatur trainieren? Gut! Es bringt viele Vorteile, Beine und Gesäß mit Hamstring Übungen zu stärken, denn grade deine Oberschenkelrückseite benöt...
Mehr lesen
Nutrition
28. April 2022
Fördert Ashwagandha den Muskelaufbau und die Regeneration?
Wir haben die häufigsten Fragen in Bezug auf das Superfood gesammelt und liefern Dir anhand von klinischen Studien zuverlässige Fakten. Erfahre hier, inwiefern die potenzielle Heil...
Nutrition
26. April 2022
5 schnelle Snacks für abends: Gesunde Alternativen zu Chips und Co.
Jeder kennt es: Abends auf der Couch oder beim gemeinsamen Quatschen mit Freunden kommt plötzlich die Lust auf einen Snack, ob süß oder herzhaft. Wir stellen dir 5 gesunde Alternat...
Mehr lesen
Lifestyle
21. April 2022
Unser Ziel für den Earth Day am 22. April 2022: 1 Workout = 1 Baum
Tracke deine Workouts und pflanze mit jedem Workout 1 Baum. Unser gemeinsames Ziel für den Earth Day 2022 lautet: 2022 Bäume mit EVO pflanzen! Wie viele Bäume wirst du pflanzen?...
Mehr lesen
Nutrition
19. April 2022
Die 5 größten Mythen über Ernährung im Überblick
Wer sich über das Thema Ernährung informieren möchte, stößt vor allem im Internet schnell auf hartnäckige Ernährungsmythen, die aus wissenschaftlicher Sicht längst als überholt gel...
Mehr lesen
Well-Being
14. April 2022
Laufen gegen Depressionen - Ein effektiver Weg?
Aus welchen Gründen das Joggen eine wirksame Waffe gegen Depression darstellen kann und wie eine solche "Bewegungstherapie" aussehen könnte, zeigen wir dir im folgenden Beitrag....
Training
12. April 2022
Für den größten Trainingserfolg: Cardio vor oder nach dem Krafttraining?
Training deiner Cardio: Lieber vor oder nach dem Krafttraining? Wir haben dir dieses Thema aufgearbeitet und geben dir in diesem Magazinartikel Antworten!...
Mehr lesen
Well-Being
7. April 2022
Entspannung leicht gelernt: Übungen der Progressiven Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson findet seit vielen Jahren vermehrt ihre Anwendung. Wir bringen dir in diesem Beitrag die Idee und das Prinzip dahinter etwas näher....
Mehr lesen
Well-Being
5. April 2022
Einfache Entspannung mit autogenem Training
Wer nach Entspannungstechniken sucht, sollte autogenem Training eine Chance geben. Bei dieser Technik werden Körper und Psyche durch das Vorsagen bestimmter Gedankenformeln zur Ent...
Mehr lesen
Well-Being
31. März 2022
Wie sinnvoll ist Sport während der Periode?
Ist Sport während der Periode sinnvoll? Das ist eine gern gestellte Frage. Wir geben dir einige wichtige Informationen zu diesem Thema....
Mehr lesen
Training
29. März 2022
Symptome von Übertraining: Was du dagegen tun kannst!
Wir erklären dir, wie sich der Zustand des Übertrainings entwickelt und in welcher Form sich die dazugehörigen Symptome äußern. Darüber hinaus geben wir dir Tipps, wie du das Übert...
Mehr lesen
Well-Being
24. März 2022
5 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
Du bist auf der suche nach Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen? In diesem Beitrag findest du Informationen zu den vermeintlichen Ursachen und 5 effektive Übungen zur Sc...
Training
22. März 2022
Seitenstechen beim Laufen vermeiden - Ursache & Prävention
Es gibt einige Tipps, wie du Seitenstechen beim Laufen vermeiden kannst. Wir möchten dir einige Punkte zur Prävention von Seitenstechen mit auf den Weg geben und erläutern, welche ...
Mehr lesen
Nutrition
17. März 2022
Proteinquellen: Sind Eier gesund?
Wenn du mehr Eiweiß über die Nahrung aufnehmen möchtest, bieten sich dir viele Proteinquellen. Der Klassiker: das Ei. Aber sind Eier gesund? Wir möchten das näher beleuchten....
Mehr lesen
Nutrition
15. März 2022
Mythos Eiweiß - Wie viel Protein brauche ich wirklich?
Wie viele Proteine pro Tag sind notwendig, damit ich meine sportlichen Ziele erreichen kann? Diese Frage stellst nicht nur du dir. In diesem Beitrag gehen wir auf den Mythos Eiweiß...
Mehr lesen
Nutrition
11. März 2022
Vorteile einer pflanzlichen Ernährung
Sicherlich hast du auch schon von dem neusten Hype gehört: Veganismus. Doch was verbirgt sich dahinter und was sind die Vorteile einer veganen Ernährungsweise? Auf diese Fragen fin...
Lifestyle
4. März 2022
Wie Alkohol nach dem Training auf deinen Körper wirkt
Alkohol und Sport: Häufig diskutiert, aber selten beantwortet. Wir erklären dir in diesem Beitrag, wie sich Alkohol nach dem Training auf den Körper auswirkt....
Mehr lesen
Alle Einträge anzeigen
3 MONATE KOSTENLOS TRAINIEREN: Sichere dir unser limitiertes EVO Easter Special und starte zum Bestpreis!
CLOSE
00
TAGE
00
STD
00
MIN
00
SEK
EVO SPRING SPECIAL: Sichere dir dein Starterpaket bei EVO - nur für kurze Zeit!
zum Spring Special
Die EVO App
Der perfekte Trainingsbegleiter für dein Training bei EVO
Für iOS Geräte
Für Android Geräte
Jobs
FAQ
AGB
Impressum
Kontakt