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Training
14. August 2017
Tutorial: Deep Squat Long Post
WASDie Deep Squat Long Post Übung ist eine Variante der Hocke und baut Kraft, Ausdauer, Balance und Mobilität auf. Hierbei handelt es sich um eine Ganzkörperübung mit dem Fokus au...
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Training
9. August 2017
Wattbike is Best?
Was ist das Wattbike?Das Wattbike ist ein Indoor-Fahrrad und wurde in Zusammenarbeit mit British Cycling kreiert, um das Fahrradfahren drinnen zu ermöglichen. Es wird auch für Fitn...
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Training
7. August 2017
Tutorial: Kurzhantel-Deadlift
WASDer Kurzhantel-Deadlift ist eine hochfunktionelle Variante des traditionellen Kreuzhebens mit einer Langhantel. Diese Kraftübung ermöglicht in der entsprechenden Körperposition ...
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Training
4. August 2017
5 Übungen zur Verbesserung von Power für Volleyball
EinleitungSommer ist die richtige Zeit fürs Beach Volleyball. Bei dieser Teamsportart treten zwei Teams, bestehend aus jeweils zwei Spielern – barfuß - auf einem Spielfeld aus Sand...
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Training
3. August 2017
Was ist EVOmove?
Fitness neu entwickeltWir Menschen sind für Bewegung geschaffen. Sehen wir uns unsere Anatomie und Physiologie einmal genauer an: Wir haben natürlich starke Füße und Sprunggelenke...
Training
31. Juli 2017
Tutorial: Core Bag Squat Übung
WASDie Core Bag Squat Übung ist eine eine Variante der Kniebeuge, bei der die Core Bag in den gebeugten Armen vor der Brust gehalten wird.WIE Fasse die Core Bag an den Griffen und...
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Training
27. Juli 2017
Stark ist das neue Dünn
EinleitungIn den letzten fünf Jahren stieg die Popularität von funktionellem Krafttraining rapide an. Fitnessbewegungen wie CrossFit förderten die Verwendung von Gewichten und Gym...
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Training
24. Juli 2017
Tutorial: KB 2-Hand Swing
WASDer KB 2-hand Swing ist eine dynamische Bewegung für die Streckung der Hüfte. Essentiell sind eine kontrollierte Hüftbeugung und ein gutes Timing in der Bewegung des Oberkörpers...
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Lifestyle
21. Juli 2017
EVOmove Workout App - Der Club in deinen Händen
Bei EVO bewegen wir uns geradlinig auf unsere Ziele zu und richten unsere Augen dabei immer auf den Ball. Aus diesem Grund haben wir die EVOmove Workout App entwickelt. Einfach, kl...
Training
19. Juli 2017
Das Meistern der Grundlagen
EinleitungWenn wir neue oder schwierige Bewegungen erlernen, dann gibt es oft zwei Gedankengänge: Entweder wollen wir diese Fähigkeit „sofort“ können oder wir denken, dass wir sie ...
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Training
17. Juli 2017
Tutorial: V-Sit Explosive
WASDer V-Sit ist eine dynamische Übung für die Körpermitte, die vor allem die Bauchmuskeln und die Oberschenkelmuskulatur fordert. Für die korrekte Ausführung bedarf es einer optim...
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Lifestyle
14. Juli 2017
Die 5 Besten City Marathons in Europa
Sprinte über Roms Kopfsteinpflaster, laufe durch die Stadt, in der Mozart geboren wurde, mit den Klängen seiner Musik im Hintergrund und bade in den Jubelrufen der Pariser Menge. O...
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Well-Being
12. Juli 2017
Füße Gut, Alles Gut
Gib deiner Bewegung einen SinnUnsere Bewegung wird von unserer Fähigkeit, die Umgebung wahrzunehmen, vorgegeben. Wenn wir über unsere Sinne ein schlechtes Feedback erhalten, dann b...
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Training
10. Juli 2017
Workout des Monats: Bewegungsbalance
BESCHREIBUNGDie natürlichen Bewegungen des Menschen sind nicht immer symmetrisch. Selbst wenn wir scheinbar bewegungslos sind (im Sitzen oder Stehen), bevorzugen wir meist eine Sei...
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Training
6. Juli 2017
Wie kannst Du deine Mobilität beim Schwimmen Verbessern?
EinleitungDer Sommer ist fast da und viele von uns fliegen schon bald in Urlaub oder machen sich auf den Weg zu den schönen Seen Österreichs, um sich dort zu erholen. Es sieht also...
Training
4. Juli 2017
EVO Playground: Drücke auf „Play“
Was ist Spielen?Spielen ist unser ganzes Leben lang ein wichtiger Teil der menschlichen, körperlichen Entwicklung. Innerhalb der modernen Fitnessindustrie wird Spielen fast immer m...
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Training
3. Juli 2017
Tutorial: Box Jump
WASDer Box Jump ist eine dynamische Kniebeuge, die Kraft, Balance und Koordination aufbaut.WIE Stelle dich vor eine Plyo Box oder einen Sprungkasten. Schwinge die Arme nach hinte...
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Training
26. Juni 2017
Tutorial: MB Squat Overhead Press
WASDie MB Squat Overhead Press ist eine Bewegung, bei der der ganze Körper gefordert wird. Durch den sequenzierten Einsatz des Ober- und Unterkörpers wird außerdem die Herzfrequen...
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Training
19. Juni 2017
Tutorial: Kinesis Ruder Übung
WASDie Kinesis Ruder Übung ist eine Ganzkörperübung mit dem Fokus auf den Rücken und die Körpermitte. Diese Übung verbessert die Ziehkraft und fördert die Balance beim Ausführen vo...
Training
15. Juni 2017
Natürliche Bewegungen: So macht Training sinn
Axiom / aksɪəm/NOMENIst ein Grundsatz oder eine Aussage, die als etabliert, akzeptiert und als selbstverständlich wahr gilt. EVO steht hinter diesen 7 Axiomen, die auf den Ges...
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