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EVO Top 7: Radfahrausrüstung, Gadgets und Accessoires

15. September 2017

EVO Top 7: Radfahrausrüstung, Gadgets und Accessoires

EVO Top 7 : Radfahrausrüstung, Gadgets und Accessoires1. Für die Flüssigkeitszufuhr unterwegs: Camelbak Crux 1.5L ReservoirDiese absolut dichten Wasserbehälter lassen sich einfach ...

Video: 7-minütiges Pilates Workout für mehr Kraft

14. September 2017

Video: 7-minütiges Pilates Workout für mehr Kraft

Mehr Flexibilität, mehr Funktionsfähigkeit - Pilates bietet dir zahlreiche Vorteile. Du trainierst die Muskulatur deiner Körpermitte, verbesserst deine aufrechte Körperhaltung, för...

5 Tipps für Barfußtraining

13. September 2017

5 Tipps für Barfußtraining

EinleitungEs ist von Natur aus angenehm, die Schuhe auszuziehen und sich barfuß zu bewegen. Man kann die Zehen bewegen, die Haltung verändert sich, ebenso die Bewegung - beinahe se...

11. September 2017

Tutorial: Kinesis Station Step Up

WASDie Kinesis Station Step Up Übung ist eine funktionelle Kraft- und Balance-Übung für den gesamten Körper. Bei dieser Übung verwendet man den Kinesis Step und trainiert die Bein...

3 Tipps, um wieder in die Trainingsroutine einzusteigen

6. September 2017

3 Tipps, um wieder in die Trainingsroutine einzusteigen

Gewohnheiten brauchen eine Weile, bis sie etabliert sind. Eine Studie eines Teams von Gesundheitspsychologen der University College in London hat herausgefunden, dass es mehr als z...

Video: 11 Übungen für dein Surf Warm-Up

5. September 2017

Video: 11 Übungen für dein Surf Warm-Up

11 SURF WARM-UP ÜBUNGENFühre jede dieser belebenden Surf Warm-Up Bewegungen jeweils 30 Sekunden lang aus und schon bist du bestens auf deine Surf-Session vorbereitet.1. SCHULTER...

Workout des Monats: High Intensity Zirkeltraining "10-Minuten Chaos"

4. September 2017

Workout des Monats: High Intensity Zirkeltraining "10-Minuten Chaos"

"10-MINUTEN CHAOS" WORKOUT BESCHREIBUNGBeim EVO Training geht es um Einfachheit. Wenn du traditionelles Training etwas langweilig, überkompliziert oder demotivierend findest, dann ...

Tschüss Gebühren. Hallo Herbst.

1. September 2017

Tschüss Gebühren. Hallo Herbst.

 Wie funktioniert das?Ich bin EVO Mitglied1) Melde dich auf MyEVO an2) Finde deinen Einladungs-Code unter „Wirb einen Freund“3) Teile den Code mit deinen Freunden4) Fü...

7 Gründe warum Du mit einem Personal Trainer trainieren solltest

30. August 2017

7 Gründe warum Du mit einem Personal Trainer trainieren solltest

In diesem Artikel haben wir 7 wichtige Gründe zusammengestellt, warum es sinnvoll ist, mit einem Personal Trainer zu trainieren:1. Behalte dein Ziel im Blick - wenn wir alleine ...

28. August 2017

Tutorial: Kinesis Station Overhead Press

WASDie Kinesis Station Overhead Press Übung ist Schulterdrücken über Kopf im Sitzen und baut Kraft und Mobilität im Oberkörper auf. Die Übung trainiert Schultern, Arme und oberen R...

Video: Strand Workout "Barfußlaufen"

26. August 2017

Video: Strand Workout "Barfußlaufen"

Je näher du zum Ufer kommst, desto eher sinkst du mit den Füßen auf der Oberfläche des Strandes ein. Das führt dazu, dass bei deinem Strand Workout die Körpermechanik aus dem Gleic...

Ohne Probleme durch den Großstadtdschungel: 4 Top Apps fürs Laufen in der Stadt

23. August 2017

Ohne Probleme durch den Großstadtdschungel: 4 Top Apps fürs Laufen in der Stadt

Wenn du einen Wochenend-Städtetrip geplant hast, dann ist Laufen die beste Art und Weise um 1. die Stadt kennenzulernen und 2. das eigene Fitnessprogramm einzuhalten. Städte sind g...

21. August 2017

Tutorial: Suspended Lunge

WASDie Suspended Lunge Übung ist eine Erweiterung des normalen Ausfallschrittes. Diese Variante trainiert das gesamte Bein, inklusive Waden, Oberschenkel-Rückseite, Oberschenkel un...

Video: 12 minütiges Beach Workout

19. August 2017

Video: 12 minütiges Beach Workout

AUFBAUFür dieses heiße Beach Workout benötigst du lediglich den Strand und deinen eigenen Körper. Kein anderes Equipment ist dafür erforderlich.7 BEACH WORKOUT ÜBUNGEN1. BURPEE ...

Top 6: Bestes Kletterequipment

18. August 2017

Top 6: Bestes Kletterequipment

Sobald du mit dem Kletterfieber infiziert bist, gibt es nichts Besseres mehr. Es ist die natürlichste Art der Bewegung und der Verwendung von Muskeln, von denen du zuvor nicht mal ...

Workout des Monats: Cardio Workout "Devil's Advocate"

17. August 2017

Workout des Monats: Cardio Workout "Devil's Advocate"

BESCHREIBUNGWenn dich langwieriges Ausdauertraining bereits langweilt, dann versuche es mit diesem Cardio Workout! Hier trainierst du deine Ausdauer in Kombination mit Übungen mit...

Gesund bewegen. Oft bewegen.

16. August 2017

Gesund bewegen. Oft bewegen.

EinleitungTraining und Workouts sollten einfach, komfortabel und regelmäßig sein, richtig? So sehen wir das bei EVO: Training, das Sinn macht. In unserem modernen Industrie- und D...

14. August 2017

Tutorial: Deep Squat Long Post

WASDie Deep Squat Long Post Übung ist eine Variante der Hocke und baut Kraft, Ausdauer, Balance und Mobilität auf. Hierbei handelt es sich um eine Ganzkörperübung mit dem Fokus au...

Wattbike is Best?

9. August 2017

Wattbike is Best?

Was ist das Wattbike?Das Wattbike ist ein Indoor-Fahrrad und wurde in Zusammenarbeit mit British Cycling kreiert, um das Fahrradfahren drinnen zu ermöglichen. Es wird auch für Fitn...

7. August 2017

Tutorial: Kurzhantel-Deadlift

WASDer Kurzhantel-Deadlift ist eine hochfunktionelle Variante des traditionellen Kreuzhebens mit einer Langhantel. Diese Kraftübung ermöglicht in der entsprechenden Körperposition ...

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