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Tutorial: Kinesis Twisting Punches

18. Juni 2018

Tutorial: Kinesis Twisting Punches

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Kinesis Twisting Punches im Stil von EVO. https://vimeo.com/194014232/39fde7cc61 WAS Kinesis Twisting Punches ist eine funktionelle Übung, die ...

Wie entsteht Muskelkater?

13. Juni 2018

Wie entsteht Muskelkater?

Erfahre, was nach dem Training mit deinen Muskeln passiert und trainiere effektiver. Muskelkater, der sich am Tag nach einem intensiven Workout auf unangenehme Weise bemerkbar mach...

Tutorial: Kinesis-Rudern

11. Juni 2018

Tutorial: Kinesis-Rudern

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Kinesis-Rudern im Stil von EVO. https://vimeo.com/194022515/f85e420ccb WAS Kinesis-Rudern ist eine funktionelle Übung, die auf natürlichen Drüc...

Funktionelles Training für Fußballer

7. Juni 2018

Funktionelles Training für Fußballer

Fußball wird auf der ganzen Welt gespielt, gefeiert und verfolgt – und das aus gutem Grund. Er ist herausfordernd, schnell und spannend.Fußballspieler sind heutzutage richtige Spor...

Tutorial: Erlerne den Kinesis Ausfallschritt im Stil von EVO

4. Juni 2018

Tutorial: Erlerne den Kinesis Ausfallschritt im Stil von EVO

Wie entwickelt sich Fitness? https://vimeo.com/193876287/aa8ec1e10f WAS Der Kinesis Ausfallschritt ist eine funktionelle Übung, die auf natürlichen Fortbewegungsmustern basiert K...

Tutorial: Roll Out mit Schritt

28. Mai 2018

Tutorial: Roll Out mit Schritt

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Roll Outs mit Schritt im Stil von EVO. https://vimeo.com/194032368/2e8f1e3c26 WAS Roll Out mit Schritt ist eine super funktionelle Übung, die s...

Tutorial: Hip Extension

21. Mai 2018

Tutorial: Hip Extension

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Hip Extension im Stil von EVO. https://vimeo.com/194317246/216e978ba0 WAS Hip Extension ist eine funktionelle Balance-Übung, die den gesamten K...

Kniebeugen, Liegestütz, Hochstrecksprung – Was ist das Tolle an Burpees?

17. Mai 2018

Kniebeugen, Liegestütz, Hochstrecksprung – Was ist das Tolle an Burpees?

Es gibt einen guten Grund, weshalb Soldaten und Athleten auf Burpees schwören, um fit zu bleiben. Diese Übung, die Kniebeugen, Liegestütz und Hochstrecksprung in einer fließenden B...

Tutorial: Hanging Twist

14. Mai 2018

Tutorial: Hanging Twist

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Hanging Twists im Stil von EVO. https://vimeo.com/194314622/630b291949 WAS Hanging Twists ist eine super funktionelle Übung, die auf Rotation b...

4 Cardio-Übungen für zu Hause

10. Mai 2018

4 Cardio-Übungen für zu Hause

Kardiovaskuläre Übungen müssen nicht unbedingt innerhalb der vier Wände eines Fitnessstudios stattfinden. Seine reguläre Workout-Routine durch funktionelles Training außerhalb des ...

Workout im Freien

2. Mai 2018

Workout im Freien

Der Frühling kommt langsam näher und wir können es kaum erwarten, unser Training ins Freie zu verlegen. Wie du inzwischen weißt, ist EVO ein großer Fan davon, draußen in der Natur ...

Tutorial: Bunny Hops

30. April 2018

Tutorial: Bunny Hops

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Bunny Hops im Stil von EVO. https://vimeo.com/191982513/eff453bfac WAS Bunny Hops ist eine plyometrische Eigengewichtsübung, die Koordination, ...

Wie man sich Ziele steckt und diese auch erreicht

26. April 2018

Wie man sich Ziele steckt und diese auch erreicht

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, fällt es schwer sich an seine guten Vorsätze zu halten. Um im Freien zu trainieren ist es zu kalt und manchmal kostet es Überwindung, das ...

Tutorial: Burpee Klimmzug

23. April 2018

Tutorial: Burpee Klimmzug

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Burpee Klimmzug im Stil von EVO.[embed]https://vimeo.com/194337534/52d0d91144[/embed]WAS Der Burpee Klimmzug ist eine super funktionelle Übung,...

Hilft Functional Training beim Abnehmen?

19. April 2018

Hilft Functional Training beim Abnehmen?

Es kann manchmal ganz schön frustrierend sein eine Training zu finden, das einem dabei hilft effizient und effektiv abzunehmen. Functional Training kann da helfen. Viele denken, da...

Tutorial: Lunge Jump mit Drehung

16. April 2018

Tutorial: Lunge Jump mit Drehung

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne Lunge Jumps mit Drehung im Stil von EVO. https://vimeo.com/194336887/62ad83e1a8 WAS Lunge (Ausfallschritt) ist eine funktionelle Übung und eine...

5 Übungen für einen knackigen Hintern

12. April 2018

5 Übungen für einen knackigen Hintern

Der Sommer steht vor der Tür und es ist Zeit, für deinen knackigen Hintern zu trainieren und rechtzeitig in Form zu kommen. Diese 5 Übungen sind einfach, effektiv und sollten ab je...

Tutorial: Explosive Liegestütze

9. April 2018

Tutorial: Explosive Liegestütze

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne die explosive Liegestütze im Stil von EVO. https://vimeo.com/191971156/4176fd1d35 WAS Die Liegestütze ist eine funktionelle Kraft- und Balance...

4 Gründe warum funktionelle Bewegung anspruchsvoller ist als Training an Maschinen

5. April 2018

4 Gründe warum funktionelle Bewegung anspruchsvoller ist als Training an Maschinen

An Maschinen die immer gleichen Bewegungen durchzuführen, kann nach einiger Zeit ziemlich langweilig werden. Auch wenn du deinen Trainingsplan ein bisschen veränderst, wirst du irg...

16-minütiges Tabata Workout

4. April 2018

16-minütiges Tabata Workout

Mittelschweres Workout / Langhantel + Halteleisten + Körpergewicht / 16 Minuten Tabata4 ÜbungenMaximale Anzahl an Wiederholungen innerhalb 20 Sekunden8 Runden pro ÜbungAusrüstung: ...

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