EVO Magazin

Tutorial: Explosive Liegestütze

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne die explosive Liegestütze im Stil von EVO. https://vimeo.com/191971156/4176fd1d35 WAS Die Liegestütze ist eine funktionelle Kraft- und Balance...

4 Gründe warum funktionelle Bewegung anspruchsvoller ist als Training an Maschinen

An Maschinen die immer gleichen Bewegungen durchzuführen, kann nach einiger Zeit ziemlich langweilig werden. Auch wenn du deinen Trainingsplan ein bisschen veränderst, wirst du irg...

16-minütiges Tabata Workout

Mittelschweres Workout / Langhantel + Halteleisten + Körpergewicht / 16 Minuten Tabata4 ÜbungenMaximale Anzahl an Wiederholungen innerhalb 20 Sekunden8 Runden pro ÜbungAusrüstung: ...

Aufwärmen ist essenziell – nicht nur wenn es draußen kalt ist

Leichtes Aufwärm-Workout / Langhantel + Halteleisten + Körpergewicht / 8 Minuten 4 Übungen2 Minuten pro ÜbungAusrüstung: Langhantel, Körpergewicht Kraft 4/10Intensität 2/...

Warum ständiges Sitzen so ungesund ist (und wie EVO helfen kann)

Dass langes Sitzen ungesund ist, wissen wir alle. Unzählige Studien haben gezeigt, dass es unserer Gesundheit schadet, täglich stundenlang am Schreibtisch zu sitzen. Einige Wissens...

6 Übungen, die du überall machen kannst

Für diese Übungen brauchst du keine Ausrüstung, sondern nur dich selbst und schon kannst du jederzeit und überall trainieren.Dieses Basis-Workout für den Rücken ist so konzipiert, ...

Tutorial: Erlerne die Kinesis Lunge to Chest Press im Stil von EVO

Wie entwickelt sich Fitness?Erlerne die Kinesis Lunge to Chest Press im Stil von EVO.[embed]https://vimeo.com/194009290/a2d9b14831[/embed]WAS Der Ausfallschritt ist eine typische ...

Worauf du beim Kauf deiner Laufschuhe achten solltest

Du kannst deine Pronation nicht von deiner Supination unterscheiden? Keine Sorge.Wenige Dinge sind so persönlich wie Laufschuhe – außer vielleicht Unterwäsche. Zwar hat Nike vor Ku...

5 Tipps für mehr Ausdauer

Deine Ausdauer ist der Schlüssel. Es wird nicht einfacher – du wirst besser. Ob es darum geht schneller und länger zu laufen, oder sich für einen Wettkampf vorzubereiten, das Ziel ...

Kettlebell Core & Ausdauer

Mach' dich bereit für ein einfaches Cardio-Workout zur Kräftigung der Körpermitte und trainiere deine Kraft, Ausdauer, Power und Schnelligkeit. Nur so nebenbei erwähnt: Mit diesem ...

Vereinfache dein Training im Stil von EVO

Einfache BewegungenUnsere Körper sind für einfache Bewegungen geschaffen. Unsere einzigartige, aufrechte Körperhaltung ist auf Ausdauer-Aktivitäten ausgerichtet. Unsere langen, nac...

Tutorial: TRX Plank

WASDie TRX Plank Übung ist eine funktionelle Bewegung für die Körpermitte, die alle Muskeln im Bauch, im unteren Rücken und im Oberkörper trainiert. Sie ist eine erweiterte Version...

Review: TomTom Spark Music

UNSERE BEWERTUNGPROKONTRA Design 4/5 Features/Funktionalität 5/5 Leistung 4/5 Wert 5/5 Gesamt 4.5/5 Slim fit Bequemen Tragekomfort den ganzen Tag über Schnelle Kopplung mit...

Workout des Monats: 3 vom gleichen Schlag

BESCHREIBUNGDieses technisch einfache, hoch-effektive Langhantel Workout trägt den Namen EVO! Kein kompliziertes Equipment - nur du, deine Langhantel und eine Menge Schneid! Ein gr...

Anpassen oder Scheitern - Selbst-limitierende Übungen

EINLEITUNGDie Fitnessindustrie entwickelt sich ständig weiter. Mit den wachsenden wissenschaftlichen Erkenntnissen über Fitness und Leistung schreitet auch die Fitnesstechnologie v...

Tutorial: Faszienrolle für die große Rückenmuskulatur

WASDie Anwendung der Faszienrolle für die große Rückenmuskulatur ist eine funktionelle Flexibilitätsübung. Mit der Anwendung einer Grid Faszienrolle in Seitenlage kann man den Lati...