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Zurück-zur-Arbeit Workout

6. September 2019

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Urlaub ist immer toll, aber es ist Zeit, wieder zur Routine zurückzukehren. Mit funktioneller Bewegung fällt der Einstieg leichter....

Workout des Monats: No Escape

2. September 2019

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Im September geht es wieder ins Fitnessstudio. Man kann auch sagen, es gibt “no escape”. Das neue Workout des Monats ist ein weiteres unter unseren berühmten hocheffektiven Übungen...

Tutorial: Medizinball Tornado

29. August 2019

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Der Medizinball Tornado ist eine hochintensive Übung für mehr Rumpfstabilität und einen besseren Gleichgewichtssinn, um deine allgemeine Fitness und Leistung zu verbessern. Bist du...

Wecke deine Urinstinkte: Vier tolle Fitnessstudio-Übungen aus dem Tierreich

23. Juli 2019

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Wer schon einmal Tiere in der Wildnis (oder auf Netflix) beobachtet hat, weiß, wie faszinierend sie sich bewegen. Elegant, natürlich, instinktiv....

Surfing Functional: Mit diesem Surfer Guide surfst du die Wellen noch besser.

15. Juli 2019

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Hiermit hast du den ultimativen Surfer Guide in der Tasche, mit dem dein Fitness für das Surfen verbesserst....

Vier funktionelle Übungen, um deinen unteren Rücken zu kräftigen

19. Juni 2019

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Das Geheimnis für einen starken unteren Rücken? Bauch- und Gesäßmuskeln trainieren. Wer zum Ziel hat, seinen Rücken zu kräftigen, wird wohl kaum als erstes daran denken, diese Körp...

Double Up: Ein tolles Benchmark-Workout, um Kraft und Ausdauer zu messen

8. Mai 2019

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Neuer Monat, neue Herausforderung! Mit diesem Benchmark-Workout kannst du die Entwicklung deiner Fitness und deiner Technik über einen gewissen Zeitraum messen und damit die Qualit...

Assisted Squats erarbeiten die erforderliche Stärke und Stabilität für die klassischen Squats

15. April 2019

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Assisted Squats sind perfekt für diejenigen, die mit Squats noch nicht so vertraut sind, oder dabei noch eine begrenzte Bewegungsfreiheit haben. Hier ist, wie man es macht....

Slam Board: Dein idealer Partner für ein explosives Slamball Training

11. April 2019

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Der Name sagt dir vielleicht nichts, jedoch haben wir es in allen unseren Clubs. Hier ist eine Einführung ins Slam Board und zur richtigen Wurftechnik...

Diesen Monat haben wir dir ein hochintensives Kraft-Cardio-Zirkeltraining auf Zeit vorbereitet

28. März 2019

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Wie man den Kurzhantel-Ausfallschritt für mehr Kraft, Gleichgewicht und Stabilität durchführt.

28. März 2019

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Der Kurzhantel-Ausfallschritt ist eine Progressionsübung, die perfekt ist, um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität auf funktionelle Weise zu steigern. Lese hier, wie du das am beste...

Wie funktionieren Kettlebell Übungen? Wir erklären dir das hier in 4 Punkten.

26. März 2019

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Kettlebells haben an Popularität in der Welt des Sports gewonnen und das aus gutem Grund. Dieses Fitness Tool aus dem 18. Jahrhundert ist der perfekte Partner für dein Training....

Calisthenics für Frauen: Hiermit solltest du anfangen

11. März 2019

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Hier ist ein kleiner Leitfaden zu allem, was du über Calisthenics Übungen für Frauen wissen solltest. Lerne die Vorteile kennen und finde heraus, welche Übungen die wichtigsten sin...

Die besten Geschenkideen für technikbegeisterte Sportler

7. März 2019

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Nach den Feiertagen können du (und deine Familie) wieder motiviert loslegen. Noch besser gelingt das mit der richtigen (technischen) Unterstützung. Wir stellen dir einige tolle Ger...

Vier funktionelle Herzklopf-Übungen für zwei

12. Februar 2019

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Valentinstag steht vor der Tür und dem Anlass entsprechend haben wir für dich und deine bessere Hälfte vier funktionelle Übungen zusammengestellt, die eure Herzen höherschlagen las...

Lust auf Schnee? Bereite dich mit funktionellem Training auf deinen Ski- oder Snowboard-Urlaub vor.

11. Februar 2019

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Wintersport macht am meisten Spaß, wenn man gut darauf vorbereitet ist. Bevor du dich die Abfahrt herunter wagst, solltest du ein bisschen trainieren. Funktionelles Training eignet...

Was sind Boutique Fitnessstudios und weshalb sind sie die Fitnessstudios der Zukunft?

11. Februar 2019

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Boutique Fitnessstudios eröffnen auf der ganzen Welt. Was genau hat es mit diesem Trend auf sich und warum sind sie die Fitnessstudios der Zukunft? Lies weiter....

Ski-Fitness: 6 Übungen, die du zu Hause machen kannst

16. Januar 2019

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Die Ski-Saison beginnt…aber bist du bereit dafür? Bevor du dich ins Fitnessstudio schleppst, probiere diese sechs Übungen, die du zu Hause machen kannst und die dich im Nu fit für ...

Die 8 besten Fitness-Trends für ein sportliches 2019

9. Januar 2019

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Du möchtest in 2019 Abwechslung in deine Trainingsroutine bringen und richtig fit werden – weißt aber nicht, wie? Keine Sorge, EVO stellt dir die 8 besten Fitness-Trends für 2019 v...

Welche Vorteile hat unilaterales Training?

17. Dezember 2018

Welche Vorteile hat unilaterales Training?

Unilaterales Training konditioniert deinen gesamten Körper und beugt Verletzungen vorBei normalem Training passiert es oft, dass stärkere Muskeln deine Bewegungen dominieren. Es ka...

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