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Training
17. September 2019
Tutorial: Barbell Clean and Press
Die Barbell Clean and Press ist eine funktionelle Kraft-Kombinationsübung für mehr Kraft, Power und verbesserte Leistung....
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Training
12. September 2019
Gruppenkurse oder Personal Training: Was ist besser?
Für ein echtes und progressives Fitnesserlebnis brauchen wir Mentoren. Aber wem sollen wir vertrauen? Gruppenkurse oder Personaltraining: Was ist besser?...
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Training
10. September 2019
Tutorial: Oberschenkel Schaumstoffrolle
Die Oberschenkel Schaumstoffrolle eignet sich zum Warm-up und fürs Cool-down. Verbessere die Flexibilität deines Quadrizeps für eine bessere Leistung....
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Training
6. September 2019
Zurück-zur-Arbeit Workout
Urlaub ist immer toll, aber es ist Zeit, wieder zur Routine zurückzukehren. Mit funktioneller Bewegung fällt der Einstieg leichter....
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Training
2. September 2019
Workout des Monats: No Escape
Im September geht es wieder ins Fitnessstudio. Man kann auch sagen, es gibt “no escape”. Das neue Workout des Monats ist ein weiteres unter unseren berühmten hocheffektiven Übungen...
Training
29. August 2019
Tutorial: Medizinball Tornado
Der Medizinball Tornado ist eine hochintensive Übung für mehr Rumpfstabilität und einen besseren Gleichgewichtssinn, um deine allgemeine Fitness und Leistung zu verbessern. Bist du...
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Training
23. Juli 2019
Wecke deine Urinstinkte: Vier tolle Fitnessstudio-Übungen aus dem Tierreich
Wer schon einmal Tiere in der Wildnis (oder auf Netflix) beobachtet hat, weiß, wie faszinierend sie sich bewegen. Elegant, natürlich, instinktiv....
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Training
15. Juli 2019
Surfing Functional: Mit diesem Surfer Guide surfst du die Wellen noch besser.
Hiermit hast du den ultimativen Surfer Guide in der Tasche, mit dem dein Fitness für das Surfen verbesserst....
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Training
19. Juni 2019
Vier funktionelle Übungen, um deinen unteren Rücken zu kräftigen
Das Geheimnis für einen starken unteren Rücken? Bauch- und Gesäßmuskeln trainieren. Wer zum Ziel hat, seinen Rücken zu kräftigen, wird wohl kaum als erstes daran denken, diese Körp...
Training
8. Mai 2019
Double Up: Ein tolles Benchmark-Workout, um Kraft und Ausdauer zu messen
Neuer Monat, neue Herausforderung! Mit diesem Benchmark-Workout kannst du die Entwicklung deiner Fitness und deiner Technik über einen gewissen Zeitraum messen und damit die Qualit...
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Training
15. April 2019
Assisted Squats erarbeiten die erforderliche Stärke und Stabilität für die klassischen Squats
Assisted Squats sind perfekt für diejenigen, die mit Squats noch nicht so vertraut sind, oder dabei noch eine begrenzte Bewegungsfreiheit haben. Hier ist, wie man es macht....
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Training
11. April 2019
Slam Board: Dein idealer Partner für ein explosives Slamball Training
Der Name sagt dir vielleicht nichts, jedoch haben wir es in allen unseren Clubs. Hier ist eine Einführung ins Slam Board und zur richtigen Wurftechnik...
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Training
28. März 2019
Diesen Monat haben wir dir ein hochintensives Kraft-Cardio-Zirkeltraining auf Zeit vorbereitet
Diesen Monat haben wir dir ein hochintensives Kraft-Cardio-Zirkeltraining auf Zeit vorbereitet...
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Training
28. März 2019
Wie man den Kurzhantel-Ausfallschritt für mehr Kraft, Gleichgewicht und Stabilität durchführt.
Der Kurzhantel-Ausfallschritt ist eine Progressionsübung, die perfekt ist, um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität auf funktionelle Weise zu steigern. Lese hier, wie du das am beste...
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Training
26. März 2019
Wie funktionieren Kettlebell Übungen? Wir erklären dir das hier in 4 Punkten.
Kettlebells haben an Popularität in der Welt des Sports gewonnen und das aus gutem Grund. Dieses Fitness Tool aus dem 18. Jahrhundert ist der perfekte Partner für dein Training....
Training
11. März 2019
Calisthenics für Frauen: Hiermit solltest du anfangen
Hier ist ein kleiner Leitfaden zu allem, was du über Calisthenics Übungen für Frauen wissen solltest. Lerne die Vorteile kennen und finde heraus, welche Übungen die wichtigsten sin...
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Lifestyle
7. März 2019
Die besten Geschenkideen für technikbegeisterte Sportler
Nach den Feiertagen können du (und deine Familie) wieder motiviert loslegen. Noch besser gelingt das mit der richtigen (technischen) Unterstützung. Wir stellen dir einige tolle Ger...
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Training
12. Februar 2019
Vier funktionelle Herzklopf-Übungen für zwei
Valentinstag steht vor der Tür und dem Anlass entsprechend haben wir für dich und deine bessere Hälfte vier funktionelle Übungen zusammengestellt, die eure Herzen höherschlagen las...
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Training
11. Februar 2019
Lust auf Schnee? Bereite dich mit funktionellem Training auf deinen Ski- oder Snowboard-Urlaub vor.
Wintersport macht am meisten Spaß, wenn man gut darauf vorbereitet ist. Bevor du dich die Abfahrt herunter wagst, solltest du ein bisschen trainieren. Funktionelles Training eignet...
Lifestyle
11. Februar 2019
Was sind Boutique Fitnessstudios und weshalb sind sie die Fitnessstudios der Zukunft?
Boutique Fitnessstudios eröffnen auf der ganzen Welt. Was genau hat es mit diesem Trend auf sich und warum sind sie die Fitnessstudios der Zukunft? Lies weiter....
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