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#Workoutinspiration

Workouts

Hol dir hier Inspiration für dein Training im Club oder zuhause!

Wir haben für dich eine Reihe von Workouts zusammengestellt, damit du auch zuhause aktiv und fit bleibst. Jedes Workout umfasst mehrere Übungen. Versuche während der Belastungszeit keine Pausen zu machen und achte bei jeder Wiederholung auf die richtige Bewegungsausführung. Let's go!

Workout of the Day

Home Workout w/ Resistance Bands | EVO Workout of the Day

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Bodyweight Home Workout | EVO Workout of the Day

Functional HIIT Workout | EVO Workout of the Day

Functional HIIT Workout for Strength | EVO Workout of the Day

Functional HIIT Workout for Conditioning | EVO Workout of the Day

Functional HIIT Workout for Upper Body & Core | EVO Workout of the Day

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Functional HIIT Workout Fullbody w/ Resistance Band | EVO Workout of the Day

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Functional HIIT Workout Full-Body | EVO Workout of the Day

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Functional HIIT Workout Full-Body Bodyweight | EVO Workout of the Day

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Bodyweight Workouts

HIIT Workout mit David

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HIIT Workout mit Moritz

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Balance Workout mit Kim

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Leg Workout mit Moritz

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Movement Workout mit David

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Rücken Workout mit Moritz

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Piller Prep Workout mit David

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Workout für Läufer mit David

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Ganzkörper Workout mit Kim

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Push-Up Workout mit David

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Mobility Workout mit Kim

Home Equipment Workouts

Bottle Workout mit Moritz

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Miniband Workout mit Kim

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Kettlebell Workout mit David

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Kettlebell Workout mit Moritz

Functional Equipment Workouts

Battle Ropes Workout mit Moritz

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TRX Workout mit Moritz

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Keiser Workout mit Moritz

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Gymnastikball Workout mit David

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Barbell Workout mit Moritz

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Wall Workout mit Moritz

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Core Workout mit Moritz

Yoga-Ball Workout mit Kim

Jump Workout mit Moritz

Workout Sets

Functional Warm-up Session

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Core Set

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Functional Set

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Strength Set

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Warm-up Set 2

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Core Set 2

Functional Set 2

Strength Set 2

Das Geheimnis für einen gesunden Rücken beginnt bei einem starken Core...

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Jeder Mensch kennt Rückenschmerzen. Allein in Deutschland leiden 90%aller Bürger manchmal, oft oder immer wieder an Rückenschmerzen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, muss die Stützmuskulatur unserer Wirbelsäule in der Körpermitte explizit trainiert werden. In diesem Workout Guide lernst du 6 funktionelle Übungen zur Kräftigung des Rückens und der umliegenden Strukturen.

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