Workouts
Hol dir hier Inspiration für dein Training im Club oder zuhause!
Wir haben für dich eine Reihe von Workouts zusammengestellt, damit du auch zuhause aktiv und fit bleibst. Jedes Workout umfasst mehrere Übungen. Versuche während der Belastungszeit keine Pausen zu machen und achte bei jeder Wiederholung auf die richtige Bewegungsausführung. Let's go!
Workout of the Day
Home Workout w/ Resistance Bands | EVO Workout of the Day
Bodyweight Home Workout | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout for Strength | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout for Conditioning | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout for Upper Body & Core | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout Fullbody w/ Resistance Band | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout Full-Body | EVO Workout of the Day
Functional HIIT Workout Full-Body Bodyweight | EVO Workout of the Day
Bodyweight Workouts
HIIT Workout mit David
HIIT Workout mit Moritz
Balance Workout mit Kim
Leg Workout mit Moritz
Movement Workout mit David
Rücken Workout mit Moritz
Piller Prep Workout mit David
Workout für Läufer mit David
Ganzkörper Workout mit Kim
Push-Up Workout mit David
Mobility Workout mit Kim
Home Equipment Workouts
Bottle Workout mit Moritz
Miniband Workout mit Kim
Kettlebell Workout mit David
Kettlebell Workout mit Moritz
Functional Equipment Workouts
Battle Ropes Workout mit Moritz
TRX Workout mit Moritz
Keiser Workout mit Moritz
Gymnastikball Workout mit David
Barbell Workout mit Moritz
Wall Workout mit Moritz
Core Workout mit Moritz
Yoga-Ball Workout mit Kim
Jump Workout mit Moritz
Workout Sets
Functional Warm-up Session
Core Set
Functional Set
Strength Set
Warm-up Set 2
Core Set 2
Functional Set 2
Strength Set 2
Das Geheimnis für einen gesunden Rücken beginnt bei einem starken Core...
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Jeder Mensch kennt Rückenschmerzen. Allein in Deutschland leiden 90%aller Bürger manchmal, oft oder immer wieder an Rückenschmerzen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, muss die Stützmuskulatur unserer Wirbelsäule in der Körpermitte explizit trainiert werden. In diesem Workout Guide lernst du 6 funktionelle Übungen zur Kräftigung des Rückens und der umliegenden Strukturen.
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