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Training17. Juni 2021

Upgrade yourself mit dem MeScan!

Hast du dir schon mal über ein individuelles und optimales Training oder einen auf deinen Körpertyp zugeschnittenen Ernährungsplan Gedanken gemacht? Ein Plan, der dir genau das gibt, was dein Körper in diesem Moment braucht und auf deinen Körperfettanteil und deine Muskelmasse genauso eingeht wie auf deine Zellfitness und deine Sauerstoffsättigung. Denn es ist nicht nur wichtig zu wissen, wie dein Körper zusammengesetzt ist, sondern auch, wie hoch dein aktuelles Stresslevel ist. Denn nur so kannst du gezielt trainieren und mit Hilfe von Daten wie Herzratenvariabilität und Ruhepuls die Intensitäten deines Trainings steuern, um so besser an dein Ziel zu kommen und dabei gesund zu bleiben.

Ein Plan, der auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht.

Gerade nach einer Zeit, in der du vielleicht nicht so gezielt an dir gearbeitet hast, ist es sinnvoll etwas mehr Fokus auf die individuellen Bedürfnisse deines Körpers zu legen. Viele Fitness Apps und Tracker liefern dir umfangreiche Daten, jedoch nicht eine ausführliche Analyse deiner Körperzusammensetzung und personalisierte Empfehlungen auf Basis deiner Vitalwerte.

Passt dein aktuelles Training zu dir?

Sicher gehst du ins Fitness Studio und verfolgst dort einen Plan, der dich an dein Ziel bringen soll. Egal, ob du einfach gesünder leben, Muskeln aufbauen oder abnehmen möchtest: Du arbeitest mit einem Programm deines Trainers oder einem allgemeinen Plan daran, besser zu werden. Gerade jetzt kannst du nach langer Zeit endlich wieder gezielt trainieren und möchtest deinem Körper das geben, was er braucht. Doch manchmal ist der aktuelle Plan gar nicht der richtige für deine persönlichen Bedürfnisse. Insbesondere nach einer längeren Pause benötigst du vielleicht andere Impulse als noch vor einiger Zeit, um deine Ziele zu erreichen.
Lerne deinen Körper jetzt besser denn je kennen!

MeScan von CardioScan ist eine Möglichkeit, um mehr über dich herauszufinden und zu wissen, wo du gerade in deiner körperlichen Entwicklung stehst.

Mithilfe der cardioscan-Sensor2touch-Technologie und speziellen Fußelektroden mit integrierten Sensoren zur octopolaren Bio-Impedanz-Analyse kannst du innerhalb von 45 Sekunden die Sauerstoffsättigung deines Bluts sowie deine Herzratenvariabilität messen und so Informationen zu deinem Stresslevel, Körperzusammensetzung oder deinem Stoffwechsel erhalten. Dein Training, deine Ernährung und deine Regeneration können so von dir oder einem Trainer an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Es handelt sich hierbei um eine Selbstvermessung, das bedeutet du kannst die die tagesaktuelle Messung selbst durchführen und dabei einen 360 Grad Blick auf deinen Körper und deine Gesundheit erhalten.

Was ist der Health Index?

Deine Körperdaten erhältst du in Form eines Health Indexes, der sich in drei wichtige Bereiche aufteilt: Fitness- Nutrition- und Recovery Index. Weiterhin werden deine täglichen Gewohnheiten erkannt und analysiert. Denn diese sind besonders wichtig, um deinen Lebensstil zu verbessern und deine sportlichen oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

Der Fitness Index bezieht sich auf deine Körperzusammensetzung und geht dabei auf deine Skelettmuskelmasse, deinem biologischen Alter und dem Zellfitnesswert ein. Diese Infos sind besonders wichtig, um herauszufinden, welches Training zu dir passt und wie du dein Training bestmöglich gestalten kannst.

Der Nutrition Index gibt den Nährstoffgehalt deines Körpers an und analysiert, ob du genug Wasser trinkst, wie hoch dein Körperfettanteil ist und ob du einen aktiven Stoffwechsel hast. Das hilft dir, deine Ernährung an die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen und dich wohler in deiner Haut zu fühlen.

Mit dem Recovery Index kannst du deine Regeneration auf ein neues Level heben, dich leistungsfähiger fühlen und mehr aus deinem Training herausholen! Denn hier wird untersucht, wie erholt dein Körper im Moment der Messung ist. Dieser Wert setzt sich aus deiner Herzratenvariabilität und deiner Sauerstoffsättigung zusammen.

Wie erhalte ich meine Daten?

Deine Daten erhältst du in einer ausführlichen und individuellen Auswertung, die du in deiner ViCoach App abrufen kannst. Aber nicht nur das, du bekommst dort auch personalisierte Empfehlungen für dein Training, deine Ernährung und deine Erholung.

Bei der Kombination aus den unterschiedlichen Aspekten kann dir nicht nur die ViCoach App behilflich sein, sondern auch ein Trainer, der dir alle Fragen zu deinen Vitalwerten direkt beantworten und dir einen individualisierten Plan auf Basis der gewonnen Erkenntnisse erstellen kann. Dein Körper ist dein Tempel! Kümmere dich um ihn und gib’ ihm, was er braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein. Mit unseren Trainern in Hamburg Blankenese und Düsseldorf kannst du direkt als Wiedereinstieg in Training mit einem Scan starten und deine Werte nach ein paar Wochen mit der Anfangsanalyse vergleichen. So erkennst du deinen Fortschritt und es fällt dir leichter, motiviert am Ball zu bleiben. Sprich uns gern an, um dir einen Termin mit einem Personal Trainer deiner Wahl zu sichern und direkt mit einem auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsplan durchzustarten!

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